Broccoli

Vegetables / Grönsak

Broccoli

Values per 100 g

Broccoli är en ingrediens i gruppen ”Grönsak” i BARFLAB:s näringsdatabas för BARF- och tillagade dieter för hundar och katter. Per 100 g ger den 2,46 g protein och 0,17 g fett, vilket ger totalt 23 kcal. Den utmärker sig genom sitt innehåll av näringsämnen som Järn (0,80 mg), Zink (0,39 mg), Koppar (0,05 mg).

Macronutrients

Energi 23 kcal
Protein 2,46 g
Fett 0,17 g
Kolhydrater 2,49 g
Fiber 2,06 g
Vatten 90,09 g
Aska 0,94 g
Sockerarter 1,44 g
Olösliga fibrer 1,60 g

Fats

Mättat fett 0,04 g
Enkelomättat fett 0,02 g
Fleromättat fett 0,11 g
Kolesterol 0,06 mg

Minerals

Kalcium 46,33 mg
Fosfor 72,14 mg
Järn 0,80 mg
Zink 0,39 mg
Mangan 0,28 mg
Koppar 0,05 mg
Magnesium 23,20 mg
Natrium 21,04 mg
Kalium 374,00 mg
Klorid 38,67 mg
Jod 0,6 µg
Selen 1,5 µg
Svavel (S) 17,08 mg

Vitamins

A-vitamin 128 IU
E-vitamin 1 IU
K-vitamin 143,4 µg
Tiamin (B1) 72,3 µg
Riboflavin (B2) 146,3 µg
Niacin (B3) 559,7 µg
Pantotensyra (B5) 601,3 µg
Pyridoxin (B6) 173,0 µg
Folsyra (B9) 119,1 µg
Biotin (B7) 6,8 µg
C-vitamin 90,58 mg

Fatty acids

Linolsyra (Omega-6) 11,38 mg
ALA (Omega-3) 27,10 mg
Omega-3 27,10 mg
Omega-6 11,38 mg

Amino acids

Arginin 187,70 mg
Metionin+Cystin 26,00 mg
Lysin 161,50 mg
Metionin 42,59 mg
Cystin 29,91 mg
Tryptofan 35,27 mg
Treonin 122,28 mg
Histidin 64,81 mg
Isoleucin 122,75 mg
Leucin 159,34 mg
Valin 149,31 mg
Fenylalanin 107,41 mg
Tyrosin 63,00 mg

Other

Kolin (B4) 18,70 mg

Källor

Grönsaker

Aubergine

Aubergine

Protein
0,75 g
Fett
0,12 g
Energi
19 kcal
Basilika, färsk

Basilika, färsk

Protein
2,54 g
Fett
0,51 g
Energi
22 kcal
Blomkål

Blomkål

Protein
1,52 g
Fett
0,18 g
Energi
18 kcal
Brysselkål

Brysselkål

Protein
3,67 g
Fett
0,42 g
Energi
45 kcal
Champinjoner (vita)

Champinjoner (vita)

Protein
2,48 g
Fett
0,30 g
Energi
23 kcal
Dill, färsk

Dill, färsk

Protein
3,06 g
Fett
0,92 g
Energi
37 kcal