Шпрот

Values per 100 g

Шпрот — 100 g: Білок: 17,03 g; Жир: 12,39 g; Енергія: 180 kcal.

Macronutrients

Енергія180 kcal

Білок17,03 g

Жир12,39 g

Вуглеводи0,14 g

Вода69,23 g

Зола1,64 g

Fats

Насичені жири3,35 g

Мононенасичені жири5,13 g

Поліненасичені жири3,11 g

Холестерин84,67 mg

Minerals

Кальцій100,33 mg

Фосфор240,25 mg

Залізо1,04 mg

Цинк1,58 mg

Марганець0,09 mg

Мідь0,08 mg

Магній26,00 mg

Натрій112,00 mg

Калій251,25 mg

Хлорид270,00 mg

Йод43,0 µg

Селен13,2 µg

Vitamins

Вітамін A540 IU

Вітамін D693 IU

Вітамін E2 IU

Вітамін K2,1 µg

Вітамін B128,1 µg

Тіамін (B1)66,7 µg

Рибофлавін (B2)190,0 µg

Ніацин (B3)4 272,5 µg

Пантотенова кислота (B5)710,0 µg

Піридоксин (B6)246,7 µg

Фолієва кислота (B9)13,3 µg

Біотин (B7)4,0 µg

Fatty acids

EPA+DHA (Омега-3)1 830,00 mg

Лінолева кислота (Омега-6)410,00 mg

ALA (Омега-3)340,00 mg

Арахідонова кислота (Омега-6)75,00 mg

Омега-32 240,00 mg

Омега-6520,00 mg

EPA720,00 mg

DHA1 286,67 mg

Amino acids

Таурин40,00 mg

Триптофан195,60 mg

Other

Холін (B4)80,00 mg