Espadín
Values per 100 g
Espadín — 100 g: Proteína: 17,03 g; Grasa: 12,39 g; Energía: 180 kcal.
Macronutrients
Energía180 kcal
Proteína17,03 g
Grasa12,39 g
Carbohidratos0,14 g
Agua69,23 g
Cenizas1,64 g
Fats
Grasas saturadas3,35 g
Grasas monoinsaturadas5,13 g
Grasas poliinsaturadas3,11 g
Colesterol84,67 mg
Minerals
Calcio100,33 mg
Fósforo240,25 mg
Hierro1,04 mg
Zinc1,58 mg
Manganeso0,09 mg
Cobre0,08 mg
Magnesio26,00 mg
Sodio112,00 mg
Potasio251,25 mg
Cloruro270,00 mg
Yodo43,0 µg
Selenio13,2 µg
Vitamins
Vitamina A540 IU
Vitamina D693 IU
Vitamina E2 IU
Vitamina K2,1 µg
Vitamina B128,1 µg
Tiamina (B1)66,7 µg
Riboflavina (B2)190,0 µg
Niacina (B3)4272,5 µg
Ácido pantoténico (B5)710,0 µg
Piridoxina (B6)246,7 µg
Ácido fólico (B9)13,3 µg
Biotina (B7)4,0 µg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3)1830,00 mg
Ácido linoleico (Omega-6)410,00 mg
ALA (Omega-3)340,00 mg
Ácido araquidónico (Omega-6)75,00 mg
Omega-32240,00 mg
Omega-6520,00 mg
EPA720,00 mg
DHA1286,67 mg
Amino acids
Taurina40,00 mg
Triptófano195,60 mg
Other
Colina (B4)80,00 mg