Pistazien

Values per 100 g

Pistazien — 100 g: Protein: 20,16 g; Fett: 45,32 g; Energie: 560 kcal.

Macronutrients

Energie560 kcal

Protein20,16 g

Fett45,32 g

Kohlenhydrate27,17 g

Ballaststoffe10,60 g

Wasser3,20 g

Asche2,99 g

Zucker7,74 g

Stärke5,28 g

Fats

Gesättigte Fettsäuren5,73 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren23,76 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren14,15 g

Minerals

Kalzium105,00 mg

Phosphor490,00 mg

Eisen3,92 mg

Zink2,20 mg

Mangan1,20 mg

Kupfer1,30 mg

Magnesium121,00 mg

Natrium1,00 mg

Kalium1.025,00 mg

Chlorid1,50 mg

Selen7,0 µg

Schwefel (S)154,78 mg

Vitamins

Vitamin A516 IU

Vitamin E4 IU

Vitamin K13,2 µg

Thiamin (B1)870,0 µg

Riboflavin (B2)160,0 µg

Niacin (B3)1.300,0 µg

Pantothensäure (B5)520,0 µg

Pyridoxin (B6)1.700,0 µg

Folsäure (B9)51,0 µg

Vitamin C3,95 mg

Fatty acids

Linolsäure (Omega-6)14.091,00 mg

ALA (Omega-3)289,00 mg

Omega-3289,00 mg

Omega-614.091,00 mg

Amino acids

Arginin2.134,00 mg

Methionin+Cystin652,00 mg

Lysin1.140,00 mg

Methionin360,00 mg

Cystin292,00 mg

Tryptophan251,00 mg

Threonin684,00 mg

Histidin512,00 mg

Isoleucin917,00 mg

Leucin1.600,00 mg

Valin1.250,00 mg

Phenylalanin1.090,00 mg

Tyrosin509,00 mg

Other

Cholin (B4)71,40 mg