Pistácios

Values per 100 g

Pistácios — 100 g: Proteína: 20,16 g; Gordura: 45,32 g; Energia: 560 kcal.

Macronutrients

Energia560 kcal

Proteína20,16 g

Gordura45,32 g

Hidratos de Carbono27,17 g

Fibra10,60 g

Água3,20 g

Cinzas2,99 g

Açúcares7,74 g

Amido5,28 g

Fats

Gorduras saturadas5,73 g

Gorduras monoinsaturadas23,76 g

Gorduras polinsaturadas14,15 g

Minerals

Cálcio105,00 mg

Fósforo490,00 mg

Ferro3,92 mg

Zinco2,20 mg

Manganês1,20 mg

Cobre1,30 mg

Magnésio121,00 mg

Sódio1,00 mg

Potássio1025,00 mg

Cloreto1,50 mg

Selénio7,0 µg

Enxofre (S)154,78 mg

Vitamins

Vitamina A516 IU

Vitamina E4 IU

Vitamina K13,2 µg

Tiamina (B1)870,0 µg

Riboflavina (B2)160,0 µg

Niacina (B3)1300,0 µg

Ácido Pantoténico (B5)520,0 µg

Piridoxina (B6)1700,0 µg

Ácido Fólico (B9)51,0 µg

Vitamina C3,95 mg

Fatty acids

Ácido Linoleico (Omega-6)14 091,00 mg

ALA (Omega-3)289,00 mg

Omega-3289,00 mg

Omega-614 091,00 mg

Amino acids

Arginina2134,00 mg

Metionina+Cistina652,00 mg

Lisina1140,00 mg

Metionina360,00 mg

Cistina292,00 mg

Triptofano251,00 mg

Treonina684,00 mg

Histidina512,00 mg

Isoleucina917,00 mg

Leucina1600,00 mg

Valina1250,00 mg

Fenilalanina1090,00 mg

Tirosina509,00 mg

Other

Colina (B4)71,40 mg