Pistachos

Values per 100 g

Pistachos — 100 g: Proteína: 20,16 g; Grasa: 45,32 g; Energía: 560 kcal.

Macronutrients

Energía560 kcal

Proteína20,16 g

Grasa45,32 g

Carbohidratos27,17 g

Fibra10,60 g

Agua3,20 g

Cenizas2,99 g

Azúcares7,74 g

Almidón5,28 g

Fats

Grasas saturadas5,73 g

Grasas monoinsaturadas23,76 g

Grasas poliinsaturadas14,15 g

Minerals

Calcio105,00 mg

Fósforo490,00 mg

Hierro3,92 mg

Zinc2,20 mg

Manganeso1,20 mg

Cobre1,30 mg

Magnesio121,00 mg

Sodio1,00 mg

Potasio1025,00 mg

Cloruro1,50 mg

Selenio7,0 µg

Azufre (S)154,78 mg

Vitamins

Vitamina A516 IU

Vitamina E4 IU

Vitamina K13,2 µg

Tiamina (B1)870,0 µg

Riboflavina (B2)160,0 µg

Niacina (B3)1300,0 µg

Ácido pantoténico (B5)520,0 µg

Piridoxina (B6)1700,0 µg

Ácido fólico (B9)51,0 µg

Vitamina C3,95 mg

Fatty acids

Ácido linoleico (Omega-6)14.091,00 mg

ALA (Omega-3)289,00 mg

Omega-3289,00 mg

Omega-614.091,00 mg

Amino acids

Arginina2134,00 mg

Metionina+Cistina652,00 mg

Lisina1140,00 mg

Metionina360,00 mg

Cistina292,00 mg

Triptófano251,00 mg

Treonina684,00 mg

Histidina512,00 mg

Isoleucina917,00 mg

Leucina1600,00 mg

Valina1250,00 mg

Fenilalanina1090,00 mg

Tirosina509,00 mg

Other

Colina (B4)71,40 mg