Pistachenoten

Values per 100 g

Pistachenoten — 100 g: Eiwit: 20,16 g; Vet: 45,32 g; Energie: 560 kcal.

Macronutrients

Energie560 kcal

Eiwit20,16 g

Vet45,32 g

Koolhydraten27,17 g

Vezels10,60 g

Water3,20 g

As2,99 g

Suikers7,74 g

Zetmeel5,28 g

Fats

Verzadigde vetten5,73 g

Enkelvoudig onverzadigde vetten23,76 g

Meervoudig onverzadigde vetten14,15 g

Minerals

Calcium105,00 mg

Fosfor490,00 mg

IJzer3,92 mg

Zink2,20 mg

Mangaan1,20 mg

Koper1,30 mg

Magnesium121,00 mg

Natrium1,00 mg

Kalium1.025,00 mg

Chloride1,50 mg

Seleen7,0 µg

Zwavel (S)154,78 mg

Vitamins

Vitamine A516 IU

Vitamine E4 IU

Vitamine K13,2 µg

Thiamine (B1)870,0 µg

Riboflavine (B2)160,0 µg

Niacine (B3)1.300,0 µg

Pantotheenzuur (B5)520,0 µg

Pyridoxine (B6)1.700,0 µg

Foliumzuur (B9)51,0 µg

Vitamine C3,95 mg

Fatty acids

Linolzuur (Omega-6)14.091,00 mg

ALA (Omega-3)289,00 mg

Omega-3289,00 mg

Omega-614.091,00 mg

Amino acids

Arginine2.134,00 mg

Methionine+Cystine652,00 mg

Lysine1.140,00 mg

Methionine360,00 mg

Cystine292,00 mg

Tryptofaan251,00 mg

Threonine684,00 mg

Histidine512,00 mg

Isoleucine917,00 mg

Leucine1.600,00 mg

Valine1.250,00 mg

Fenylalanine1.090,00 mg

Tyrosine509,00 mg

Other

Choline (B4)71,40 mg