Chirivía

Values per 100 g

Chirivía — 100 g: Proteína: 1,22 g; Grasa: 0,50 g; Energía: 66 kcal.

Macronutrients

Energía66 kcal

Proteína1,22 g

Grasa0,50 g

Carbohidratos13,78 g

Fibra4,48 g

Agua81,38 g

Cenizas1,06 g

Azúcares3,75 g

Almidón6,20 g

Fibra soluble0,60 g

Fibra insoluble3,42 g

Fats

Grasas saturadas0,07 g

Grasas monoinsaturadas0,05 g

Grasas poliinsaturadas0,23 g

Colesterol0,03 mg

Minerals

Calcio41,47 mg

Fósforo68,47 mg

Hierro0,45 mg

Zinc0,56 mg

Manganeso0,33 mg

Cobre0,13 mg

Magnesio28,80 mg

Sodio7,57 mg

Potasio438,76 mg

Cloruro16,29 mg

Yodo0,2 µg

Selenio0,4 µg

Azufre (S)4,66 mg

Vitamins

Vitamina A1 IU

Vitamina E1 IU

Vitamina K11,6 µg

Tiamina (B1)67,8 µg

Riboflavina (B2)63,0 µg

Niacina (B3)956,8 µg

Ácido pantoténico (B5)432,5 µg

Piridoxina (B6)95,8 µg

Ácido fólico (B9)62,6 µg

Biotina (B7)4,0 µg

Vitamina C13,76 mg

Fatty acids

Ácido linoleico (Omega-6)41,85 mg

ALA (Omega-3)12,40 mg

Omega-312,40 mg

Omega-641,85 mg

Amino acids

Arginina162,80 mg

Metionina+Cistina11,09 mg

Lisina71,91 mg

Cistina17,57 mg

Triptófano17,70 mg

Treonina49,97 mg

Histidina15,26 mg

Isoleucina34,86 mg

Leucina70,91 mg

Valina59,26 mg

Fenilalanina45,53 mg

Tirosina24,94 mg

Other

Colina (B4)13,50 mg