Col rizada

Values per 100 g

Col rizada — 100 g: Proteína: 4,28 g; Grasa: 0,93 g; Energía: 50 kcal.

Macronutrients

Energía50 kcal

Proteína4,28 g

Grasa0,93 g

Carbohidratos4,20 g

Fibra3,60 g

Agua82,80 g

Cenizas1,91 g

Azúcares2,26 g

Grasas saturadas0,12 g

Grasas monoinsaturadas0,04 g

Grasas poliinsaturadas0,54 g

Calcio150,00 mg

Fósforo92,00 mg

Hierro1,47 mg

Zinc0,56 mg

Manganeso0,66 mg

Cobre0,07 mg

Magnesio47,00 mg

Sodio38,00 mg

Potasio491,00 mg

Cloruro57,00 mg

Yodo1,4 µg

Selenio2,1 µg

Vitamina A1647 IU

Vitamina E2 IU

Vitamina K705,0 µg

Tiamina (B1)110,0 µg

Riboflavina (B2)130,0 µg

Niacina (B3)1000,0 µg

Ácido pantoténico (B5)91,0 µg

Piridoxina (B6)270,0 µg

Ácido fólico (B9)62,0 µg

Vitamina C145,00 mg

Ácido linoleico (Omega-6)90,00 mg

ALA (Omega-3)250,00 mg

Omega-3250,00 mg

Omega-690,00 mg

Colina (B4)20,00 mg