Cereales
Los cereales aparecen sobre todo en las dietas cocinadas: una fuente de hidratos de carbono y fibra. Consulta los valores nutricionales del arroz, la avena y otros cereales.
Arroz blanco cocido
Grain
- Proteína
- 2,69 g
- Grasa
- 0,28 g
- Energía
- 130 kcal
Arroz integral cocido
Grain
- Proteína
- 2,74 g
- Grasa
- 0,97 g
- Energía
- 123 kcal
Avena cocida (gachas de avena)
Grain
- Proteína
- 2,54 g
- Grasa
- 1,52 g
- Energía
- 71 kcal
Cebada perlada cocida
Grain
- Proteína
- 2,26 g
- Grasa
- 0,44 g
- Energía
- 123 kcal
Crema de arroz cocida (papilla de arroz)
Grain
- Proteína
- 0,90 g
- Grasa
- 0,10 g
- Energía
- 52 kcal
Mijo cocido
Grain
- Proteína
- 3,51 g
- Grasa
- 1,00 g
- Energía
- 119 kcal
Trigo sarraceno cocido
Grain
- Proteína
- 3,38 g
- Grasa
- 0,62 g
- Energía
- 92 kcal
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