Vegetables / Verdura
Col rizada
Values per 100 g
Col rizada es un ingrediente del grupo «Verdura» de la base de datos nutricional de BARFLAB para dietas BARF y cocinadas para perros y gatos. Por cada 100 g aporta 4,28 g de proteínas y 0,93 g de grasas, lo que supone 50 kcal. Destaca por su contenido en nutrientes como Hierro (1,47 mg), Zinc (0,56 mg), Cobre (0,07 mg).
Macronutrients
Energía 50 kcal
Proteína 4,28 g
Grasa 0,93 g
Carbohidratos 4,20 g
Fibra 3,60 g
Agua 82,80 g
Cenizas 1,91 g
Azúcares 2,26 g
Fats
Grasas saturadas 0,12 g
Grasas monoinsaturadas 0,04 g
Grasas poliinsaturadas 0,54 g
Minerals
Calcio 150,00 mg
Fósforo 92,00 mg
Hierro 1,47 mg
Zinc 0,56 mg
Manganeso 0,66 mg
Cobre 0,07 mg
Magnesio 47,00 mg
Sodio 38,00 mg
Potasio 491,00 mg
Cloruro 57,00 mg
Yodo 1,4 µg
Selenio 2,1 µg
Vitamins
Vitamina A 1647 IU
Vitamina E 2 IU
Vitamina K 705,0 µg
Tiamina (B1) 110,0 µg
Riboflavina (B2) 130,0 µg
Niacina (B3) 1000,0 µg
Ácido pantoténico (B5) 91,0 µg
Piridoxina (B6) 270,0 µg
Ácido fólico (B9) 62,0 µg
Vitamina C 145,00 mg
Fatty acids
Ácido linoleico (Omega-6) 90,00 mg
ALA (Omega-3) 250,00 mg
Omega-3 250,00 mg
Omega-6 90,00 mg
Other
Colina (B4) 20,00 mg
Fuentes
Verduras
Acelga
- Proteína
- 1,77 g
- Grasa
- 0,23 g
- Energía
- 19 kcal
Achicoria roja (radicchio)
- Proteína
- 1,00 g
- Grasa
- 0,15 g
- Energía
- 15 kcal
Albahaca, fresca
- Proteína
- 2,54 g
- Grasa
- 0,51 g
- Energía
- 22 kcal
Alga wakame
- Proteína
- 3,03 g
- Grasa
- 0,64 g
- Energía
- 45 kcal
Apio
- Proteína
- 0,50 g
- Energía
- 7 kcal
Apionabo
- Proteína
- 1,26 g
- Grasa
- 0,20 g
- Energía
- 26 kcal