Vegetables / Grönsak
Grönkål
Values per 100 g
Grönkål är en ingrediens i gruppen ”Grönsak” i BARFLAB:s näringsdatabas för BARF- och tillagade dieter för hundar och katter. Per 100 g ger den 4,28 g protein och 0,93 g fett, vilket ger totalt 50 kcal. Den utmärker sig genom sitt innehåll av näringsämnen som Järn (1,47 mg), Zink (0,56 mg), Koppar (0,07 mg).
Macronutrients
Energi 50 kcal
Protein 4,28 g
Fett 0,93 g
Kolhydrater 4,20 g
Fiber 3,60 g
Vatten 82,80 g
Aska 1,91 g
Sockerarter 2,26 g
Fats
Mättat fett 0,12 g
Enkelomättat fett 0,04 g
Fleromättat fett 0,54 g
Minerals
Kalcium 150,00 mg
Fosfor 92,00 mg
Järn 1,47 mg
Zink 0,56 mg
Mangan 0,66 mg
Koppar 0,07 mg
Magnesium 47,00 mg
Natrium 38,00 mg
Kalium 491,00 mg
Klorid 57,00 mg
Jod 1,4 µg
Selen 2,1 µg
Vitamins
A-vitamin 1 647 IU
E-vitamin 2 IU
K-vitamin 705,0 µg
Tiamin (B1) 110,0 µg
Riboflavin (B2) 130,0 µg
Niacin (B3) 1 000,0 µg
Pantotensyra (B5) 91,0 µg
Pyridoxin (B6) 270,0 µg
Folsyra (B9) 62,0 µg
C-vitamin 145,00 mg
Fatty acids
Linolsyra (Omega-6) 90,00 mg
ALA (Omega-3) 250,00 mg
Omega-3 250,00 mg
Omega-6 90,00 mg
Other
Kolin (B4) 20,00 mg
Källor
Grönsaker
Aubergine
- Protein
- 0,75 g
- Fett
- 0,12 g
- Energi
- 19 kcal
Basilika, färsk
- Protein
- 2,54 g
- Fett
- 0,51 g
- Energi
- 22 kcal
Blomkål
- Protein
- 1,52 g
- Fett
- 0,18 g
- Energi
- 18 kcal
Broccoli
- Protein
- 2,46 g
- Fett
- 0,17 g
- Energi
- 23 kcal
Brysselkål
- Protein
- 3,67 g
- Fett
- 0,42 g
- Energi
- 45 kcal
Champinjoner (vita)
- Protein
- 2,48 g
- Fett
- 0,30 g
- Energi
- 23 kcal