Vegetables / Kasvis
Lehtikaali
Values per 100 g
Lehtikaali on ainesosa ryhmästä ”Kasvis” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 4,28 g proteiinia ja 0,93 g rasvaa, yhteensä 50 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (1,47 mg), Sinkki (0,56 mg), Kupari (0,07 mg).
Macronutrients
Energia 50 kcal
Proteiini 4,28 g
Rasva 0,93 g
Hiilihydraatit 4,20 g
Kuitu 3,60 g
Vesi 82,80 g
Tuhka 1,91 g
Sokerit 2,26 g
Fats
Tyydyttyneet rasvat 0,12 g
Kertatyydyttymättömät rasvat 0,04 g
Monityydyttymättömät rasvat 0,54 g
Minerals
Kalsium 150,00 mg
Fosfori 92,00 mg
Rauta 1,47 mg
Sinkki 0,56 mg
Mangaani 0,66 mg
Kupari 0,07 mg
Magnesium 47,00 mg
Natrium 38,00 mg
Kalium 491,00 mg
Kloridi 57,00 mg
Jodi 1,4 µg
Seleeni 2,1 µg
Vitamins
A-vitamiini 1 647 IU
E-vitamiini 2 IU
K-vitamiini 705,0 µg
Tiamiini (B1) 110,0 µg
Riboflaviini (B2) 130,0 µg
Niasiini (B3) 1 000,0 µg
Pantoteenihappo (B5) 91,0 µg
Pyridoksiini (B6) 270,0 µg
Foolihappo (B9) 62,0 µg
C-vitamiini 145,00 mg
Fatty acids
Linolihappo (Omega-6) 90,00 mg
ALA (Omega-3) 250,00 mg
Omega-3 250,00 mg
Omega-6 90,00 mg
Other
Koliini (B4) 20,00 mg
Lähteet
Vihannekset
Basilika, tuore
- Proteiini
- 2,54 g
- Rasva
- 0,51 g
- Energia
- 22 kcal
Bataatti
- Proteiini
- 1,16 g
- Rasva
- 0,09 g
- Energia
- 73 kcal
Bataatti, kuorittu
- Proteiini
- 0,79 g
- Rasva
- 0,03 g
- Energia
- 40 kcal
Endiivi
- Proteiini
- 1,16 g
- Rasva
- 0,17 g
- Energia
- 13 kcal
Fenkoli
- Proteiini
- 0,73 g
- Rasva
- 0,08 g
- Energia
- 14 kcal
Herkkusienet (valkoiset)
- Proteiini
- 2,48 g
- Rasva
- 0,30 g
- Energia
- 23 kcal