Punasikuri (radicchio)

Vegetables / Kasvis

Punasikuri (radicchio)

Values per 100 g

Punasikuri (radicchio) on ainesosa ryhmästä ”Kasvis” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 1,00 g proteiinia ja 0,15 g rasvaa, yhteensä 15 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (0,43 mg), Sinkki (0,37 mg), Kupari (0,24 mg).

Macronutrients

Energia 15 kcal
Proteiini 1,00 g
Rasva 0,15 g
Hiilihydraatit 2,21 g
Kuitu 1,13 g
Vesi 93,78 g
Tuhka 0,61 g
Sokerit 1,21 g
Tärkkelys 0,50 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat 0,05 g
Kertatyydyttymättömät rasvat 0,00 g
Monityydyttymättömät rasvat 0,09 g

Minerals

Kalsium 23,18 mg
Fosfori 35,88 mg
Rauta 0,43 mg
Sinkki 0,37 mg
Mangaani 0,14 mg
Kupari 0,24 mg
Magnesium 11,25 mg
Natrium 12,80 mg
Kalium 263,20 mg
Kloridi 19,20 mg
Jodi 0,6 µg
Seleeni 0,7 µg

Vitamins

A-vitamiini 2 IU
E-vitamiini 2 IU
K-vitamiini 255,2 µg
Tiamiini (B1) 43,0 µg
Riboflaviini (B2) 53,6 µg
Niasiini (B3) 272,0 µg
Pantoteenihappo (B5) 269,0 µg
Pyridoksiini (B6) 63,8 µg
Foolihappo (B9) 49,8 µg
Biotiini (B7) 2,1 µg
C-vitamiini 6,94 mg

Fatty acids

Linolihappo (Omega-6) 85,73 mg
ALA (Omega-3) 21,13 mg
Omega-3 21,13 mg
Omega-6 85,73 mg

Amino acids

Arginiini 105,15 mg
Metioniini+kystiini 2,35 mg
Lysiini 55,48 mg
Metioniini 8,24 mg
Tryptofaani 22,61 mg
Treoniini 39,47 mg
Histidiini 24,60 mg
Isoleusiini 84,87 mg
Leusiini 61,92 mg
Valiini 64,56 mg
Fenyylialaniini 34,18 mg

Other

Koliini (B4) 11,35 mg

Lähteet

Vihannekset

Basilika, tuore

Basilika, tuore

Proteiini
2,54 g
Rasva
0,51 g
Energia
22 kcal
Bataatti

Bataatti

Proteiini
1,16 g
Rasva
0,09 g
Energia
73 kcal
Bataatti, kuorittu

Bataatti, kuorittu

Proteiini
0,79 g
Rasva
0,03 g
Energia
40 kcal
Endiivi

Endiivi

Proteiini
1,16 g
Rasva
0,17 g
Energia
13 kcal
Fenkoli

Fenkoli

Proteiini
0,73 g
Rasva
0,08 g
Energia
14 kcal
Herkkusienet (valkoiset)

Herkkusienet (valkoiset)

Proteiini
2,48 g
Rasva
0,30 g
Energia
23 kcal