Purjo

Vegetables / Kasvis

Purjo

Values per 100 g

Purjo on ainesosa ryhmästä ”Kasvis” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 0,99 g proteiinia ja 0,06 g rasvaa, yhteensä 20 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (1,07 mg), Sinkki (0,24 mg), Kupari (0,05 mg).

Macronutrients

Energia 20 kcal
Proteiini 0,99 g
Rasva 0,06 g
Hiilihydraatit 3,23 g
Kuitu 2,14 g
Vesi 88,55 g
Tuhka 0,88 g
Sokerit 2,50 g
Liukenematon kuitu 1,30 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat 0,03 g
Kertatyydyttymättömät rasvat 0,01 g
Monityydyttymättömät rasvat 0,10 g

Minerals

Kalsium 43,69 mg
Fosfori 34,97 mg
Rauta 1,07 mg
Sinkki 0,24 mg
Mangaani 0,27 mg
Kupari 0,05 mg
Magnesium 14,70 mg
Natrium 5,66 mg
Kalium 267,47 mg
Kloridi 16,16 mg
Jodi 0,7 µg
Seleeni 0,1 µg
Rikki (S) 9,03 mg

Vitamins

A-vitamiini 86 IU
E-vitamiini 1 IU
K-vitamiini 50,5 µg
Tiamiini (B1) 68,7 µg
Riboflaviini (B2) 85,0 µg
Niasiini (B3) 333,1 µg
Pantoteenihappo (B5) 139,0 µg
Pyridoksiini (B6) 208,4 µg
Foolihappo (B9) 62,1 µg
Biotiini (B7) 2,6 µg
C-vitamiini 17,99 mg

Fatty acids

Linolihappo (Omega-6) 14,57 mg
ALA (Omega-3) 7,09 mg
Omega-3 7,09 mg
Omega-6 14,57 mg

Amino acids

Arginiini 81,57 mg
Metioniini+kystiini 7,55 mg
Lysiini 93,63 mg
Metioniini 20,24 mg
Kystiini 17,65 mg
Tryptofaani 16,14 mg
Treoniini 61,16 mg
Histidiini 27,49 mg
Isoleusiini 55,66 mg
Leusiini 99,51 mg
Valiini 65,46 mg
Fenyylialaniini 52,48 mg
Tyrosiini 35,02 mg

Other

Koliini (B4) 9,50 mg

Lähteet

Vihannekset

Basilika, tuore

Basilika, tuore

Proteiini
2,54 g
Rasva
0,51 g
Energia
22 kcal
Bataatti

Bataatti

Proteiini
1,16 g
Rasva
0,09 g
Energia
73 kcal
Bataatti, kuorittu

Bataatti, kuorittu

Proteiini
0,79 g
Rasva
0,03 g
Energia
40 kcal
Endiivi

Endiivi

Proteiini
1,16 g
Rasva
0,17 g
Energia
13 kcal
Fenkoli

Fenkoli

Proteiini
0,73 g
Rasva
0,08 g
Energia
14 kcal
Herkkusienet (valkoiset)

Herkkusienet (valkoiset)

Proteiini
2,48 g
Rasva
0,30 g
Energia
23 kcal