Gierst, gekookt

Values per 100 g

Gierst, gekookt — 100 g: Eiwit: 3,51 g; Vet: 1,00 g; Energie: 119 kcal.

Macronutrients

Energie119 kcal

Eiwit3,51 g

Vet1,00 g

Koolhydraten23,67 g

Vezels1,30 g

Water71,41 g

As0,41 g

Suikers0,13 g

Calcium3,00 mg

Fosfor100,00 mg

IJzer0,63 mg

Zink0,91 mg

Mangaan0,27 mg

Koper0,16 mg

Magnesium44,00 mg

Natrium2,00 mg

Kalium62,00 mg

Seleen0,9 µg

Vitamine A3 IU

Vitamine E0 IU

Thiamine (B1)106,0 µg

Riboflavine (B2)82,0 µg

Niacine (B3)1.330,0 µg

Pantotheenzuur (B5)171,0 µg

Pyridoxine (B6)108,0 µg

Foliumzuur (B9)19,0 µg