Spenat

Spenat

Values per 100 g

Spenat är en ingrediens i gruppen ”VEGETABLE” i BARFLAB:s näringsdatabas för BARF- och tillagade dieter för hundar och katter. Per 100 g ger den 2,40 g protein och 0,13 g fett, vilket ger totalt 19 kcal. Den utmärker sig genom sitt innehåll av näringsämnen som Järn (1,94 mg), Zink (0,52 mg), Koppar (0,15 mg).

Macronutrients

Energi19 kcal
Protein2,40 g
Fett0,13 g
Kolhydrater1,16 g
Fiber3,24 g
Vatten92,55 g
Aska1,85 g
Sockerarter0,23 g
Stärkelse0,71 g
Olösliga fibrer0,90 g

Fats

Mättat fett0,05 g
Enkelomättat fett0,02 g
Fleromättat fett0,19 g

Minerals

Kalcium92,69 mg
Fosfor40,33 mg
Järn1,94 mg
Zink0,52 mg
Mangan0,76 mg
Koppar0,15 mg
Magnesium69,36 mg
Natrium47,10 mg
Kalium645,97 mg
Klorid79,16 mg
Jod9,6 µg
Selen0,2 µg
Svavel (S)13,68 mg

Vitamins

A-vitamin1 430 IU
E-vitamin3 IU
K-vitamin205,7 µg
Tiamin (B1)61,1 µg
Riboflavin (B2)154,7 µg
Niacin (B3)357,5 µg
Pantotensyra (B5)136,1 µg
Pyridoxin (B6)167,5 µg
Folsyra (B9)138,2 µg
Biotin (B7)3,9 µg
C-vitamin38,84 mg

Fatty acids

Linolsyra (Omega-6)15,10 mg
ALA (Omega-3)69,04 mg
Omega-369,04 mg
Omega-615,10 mg

Amino acids

Arginin128,27 mg
Metionin+Cystin31,06 mg
Lysin147,90 mg
Metionin39,73 mg
Cystin19,39 mg
Tryptofan39,00 mg
Treonin107,20 mg
Histidin55,10 mg
Isoleucin115,50 mg
Leucin187,10 mg
Valin141,40 mg
Fenylalanin125,40 mg
Tyrosin85,50 mg

Other

Kolin (B4)19,18 mg

Källor