Brócoli

Vegetables / Verdura

Brócoli

Values per 100 g

Brócoli es un ingrediente del grupo «Verdura» de la base de datos nutricional de BARFLAB para dietas BARF y cocinadas para perros y gatos. Por cada 100 g aporta 2,46 g de proteínas y 0,17 g de grasas, lo que supone 23 kcal. Destaca por su contenido en nutrientes como Hierro (0,80 mg), Zinc (0,39 mg), Cobre (0,05 mg).

Macronutrients

Energía 23 kcal
Proteína 2,46 g
Grasa 0,17 g
Carbohidratos 2,49 g
Fibra 2,06 g
Agua 90,09 g
Cenizas 0,94 g
Azúcares 1,44 g
Fibra insoluble 1,60 g

Fats

Grasas saturadas 0,04 g
Grasas monoinsaturadas 0,02 g
Grasas poliinsaturadas 0,11 g
Colesterol 0,06 mg

Minerals

Calcio 46,33 mg
Fósforo 72,14 mg
Hierro 0,80 mg
Zinc 0,39 mg
Manganeso 0,28 mg
Cobre 0,05 mg
Magnesio 23,20 mg
Sodio 21,04 mg
Potasio 374,00 mg
Cloruro 38,67 mg
Yodo 0,6 µg
Selenio 1,5 µg
Azufre (S) 17,08 mg

Vitamins

Vitamina A 128 IU
Vitamina E 1 IU
Vitamina K 143,4 µg
Tiamina (B1) 72,3 µg
Riboflavina (B2) 146,3 µg
Niacina (B3) 559,7 µg
Ácido pantoténico (B5) 601,3 µg
Piridoxina (B6) 173,0 µg
Ácido fólico (B9) 119,1 µg
Biotina (B7) 6,8 µg
Vitamina C 90,58 mg

Fatty acids

Ácido linoleico (Omega-6) 11,38 mg
ALA (Omega-3) 27,10 mg
Omega-3 27,10 mg
Omega-6 11,38 mg

Amino acids

Arginina 187,70 mg
Metionina+Cistina 26,00 mg
Lisina 161,50 mg
Metionina 42,59 mg
Cistina 29,91 mg
Triptófano 35,27 mg
Treonina 122,28 mg
Histidina 64,81 mg
Isoleucina 122,75 mg
Leucina 159,34 mg
Valina 149,31 mg
Fenilalanina 107,41 mg
Tirosina 63,00 mg

Other

Colina (B4) 18,70 mg

Fuentes

Verduras

Acelga

Acelga

Proteína
1,77 g
Grasa
0,23 g
Energía
19 kcal
Achicoria roja (radicchio)

Achicoria roja (radicchio)

Proteína
1,00 g
Grasa
0,15 g
Energía
15 kcal
Albahaca, fresca

Albahaca, fresca

Proteína
2,54 g
Grasa
0,51 g
Energía
22 kcal
Alga wakame

Alga wakame

Proteína
3,03 g
Grasa
0,64 g
Energía
45 kcal
Apio

Apio

Proteína
0,50 g
Energía
7 kcal
Apionabo

Apionabo

Proteína
1,26 g
Grasa
0,20 g
Energía
26 kcal