Indyk, udziec
Wartości na 100 g
Indyk, udziec — 100 g: Białko: 21,30 g; Tłuszcz: 2,50 g; Energia: 108 kcal.
Makroskładniki
Energia108 kcal
Białko21,30 g
Tłuszcz2,50 g
Woda76,00 g
Popiół1,03 g
Cukry0,10 g
Skrobia0,05 g
Tłuszcze
Tłuszcze nasycone0,68 g
Tłuszcze jednonienasycone0,76 g
Tłuszcze wielonienasycone0,61 g
Cholesterol79,00 mg
Minerały
Wapń11,00 mg
Fosfor176,00 mg
Żelazo1,04 mg
Cynk2,59 mg
Mangan0,01 mg
Miedź0,09 mg
Magnez25,00 mg
Sód124,00 mg
Potas226,00 mg
Chlorek186,00 mg
Selen28,0 µg
Witaminy
Witamina A43 IU
Witamina D12 IU
Witamina E0 IU
Witamina B122,1 µg
Tiamina (B1)62,0 µg
Ryboflawina (B2)260,0 µg
Niacyna (B3)5700,0 µg
Kwas pantotenowy (B5)940,0 µg
Pirydoksyna (B6)440,0 µg
Kwas foliowy (B9)7,0 µg
Kwasy tłuszczowe
EPA+DHA (Omega-3)3,00 mg
Kwas linolowy (Omega-6)524,00 mg
ALA (Omega-3)28,00 mg
Kwas arachidonowy (Omega-6)36,00 mg
Omega-331,00 mg
Omega-6524,00 mg
EPA1,00 mg
DHA2,00 mg
Aminokwasy
Tauryna30,00 mg
Inne
Cholina (B4)72,00 mg