Ryż biały gotowany

Wartości na 100 g

Ryż biały gotowany — 100 g: Białko: 2,69 g; Tłuszcz: 0,28 g; Energia: 130 kcal.

Makroskładniki

Energia130 kcal

Białko2,69 g

Tłuszcz0,28 g

Węglowodany28,17 g

Błonnik0,40 g

Woda68,44 g

Popiół0,41 g

Cukry0,05 g

Wapń10,00 mg

Fosfor43,00 mg

Żelazo1,20 mg

Cynk0,49 mg

Mangan0,47 mg

Miedź0,07 mg

Magnez12,00 mg

Sód1,00 mg

Potas35,00 mg

Selen7,5 µg

Witamina E0 IU

Tiamina (B1)163,0 µg

Ryboflawina (B2)13,0 µg

Niacyna (B3)1476,0 µg

Kwas pantotenowy (B5)390,0 µg

Pirydoksyna (B6)93,0 µg

Kwas foliowy (B9)58,0 µg