Kasza jaglana gotowana
Wartości na 100 g
Kasza jaglana gotowana — 100 g: Białko: 3,51 g; Tłuszcz: 1,00 g; Energia: 119 kcal.
Makroskładniki
Energia119 kcal
Białko3,51 g
Tłuszcz1,00 g
Węglowodany23,67 g
Błonnik1,30 g
Woda71,41 g
Popiół0,41 g
Cukry0,13 g
Minerały
Wapń3,00 mg
Fosfor100,00 mg
Żelazo0,63 mg
Cynk0,91 mg
Mangan0,27 mg
Miedź0,16 mg
Magnez44,00 mg
Sód2,00 mg
Potas62,00 mg
Selen0,9 µg
Witaminy
Witamina A3 IU
Witamina E0 IU
Tiamina (B1)106,0 µg
Ryboflawina (B2)82,0 µg
Niacyna (B3)1330,0 µg
Kwas pantotenowy (B5)171,0 µg
Pirydoksyna (B6)108,0 µg
Kwas foliowy (B9)19,0 µg