Muscle meat / RED_MEAT / Chudé mäso
Bravčové, stehenný steak
Values per 100 g
Bravčové, stehenný steak je surovina zo skupiny „Chudé mäso“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 21,64 g bielkovín a 3,39 g tuku, spolu 123 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (0,84 mg), Zinok (3,18 mg), Meď (0,06 mg).
Macronutrients
Energia 123 kcal
Bielkoviny 21,64 g
Tuky 3,39 g
Voda 75,20 g
Popol 1,02 g
Fats
Nasýtené tuky 1,19 g
Mononenasýtené tuky 1,69 g
Polynenasýtené tuky 0,51 g
Trans-tuky 0,02 g
Cholesterol 63,00 mg
Minerals
Vápnik 7,00 mg
Fosfor 207,00 mg
Železo 0,84 mg
Zinok 3,18 mg
Mangán 0,01 mg
Meď 0,06 mg
Horčík 22,00 mg
Sodík 73,00 mg
Draslík 365,00 mg
Chlorid 109,50 mg
Selén 25,2 µg
Síra (S) 192,16 mg
Vitamins
Vitamín E 0 IU
Vitamín B12 0,6 µg
Tiamín (B1) 525,0 µg
Riboflavín (B2) 423,0 µg
Niacín (B3) 7 090,0 µg
Kyselina pantoténová (B5) 802,0 µg
Pyridoxín (B6) 553,0 µg
Kyselina listová (B9) 1,0 µg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 422,00 mg
ALA (Omega-3) 13,00 mg
Kyselina arachidónová (Omega-6) 59,00 mg
Omega-3 13,00 mg
Omega-6 422,00 mg
Amino acids
Taurín 50,00 mg
Arginín 1 390,00 mg
Metionín+Cystín 837,00 mg
Lyzín 1 920,00 mg
Metionín 593,00 mg
Cystín 244,00 mg
Tryptofán 258,00 mg
Treonín 952,00 mg
Histidín 880,00 mg
Izoleucín 1 020,00 mg
Leucín 1 780,00 mg
Valín 1 090,00 mg
Fenylalanín 899,00 mg
Tyrozín 857,00 mg
Other
Cholín (B4) 71,90 mg
Zdroje
Mäso
Ančovička
- Bielkoviny
- 18,60 g
- Tuky
- 6,07 g
- Energia
- 129 kcal
Baranie plece, chudé
- Bielkoviny
- 21,30 g
- Tuky
- 4,20 g
- Energia
- 124 kcal
Baranie stehno, polotučné
- Bielkoviny
- 19,05 g
- Tuky
- 11,50 g
- Energia
- 180 kcal
Baranie, mäso
- Bielkoviny
- 20,60 g
- Tuky
- 6,11 g
- Energia
- 137 kcal
Baranina, plece
- Bielkoviny
- 18,00 g
- Tuky
- 17,30 g
- Energia
- 228 kcal
Bažant, prsia bez kože a kosti
- Bielkoviny
- 24,37 g
- Tuky
- 3,25 g
- Energia
- 133 kcal