Jáhly, vařené
Values per 100 g
Jáhly, vařené — 100 g: Bílkoviny: 3,51 g; Tuky: 1,00 g; Energie: 119 kcal.
Macronutrients
Energie119 kcal
Bílkoviny3,51 g
Tuky1,00 g
Sacharidy23,67 g
Vláknina1,30 g
Voda71,41 g
Popel0,41 g
Cukry0,13 g
Minerals
Vápník3,00 mg
Fosfor100,00 mg
Železo0,63 mg
Zinek0,91 mg
Mangan0,27 mg
Měď0,16 mg
Hořčík44,00 mg
Sodík2,00 mg
Draslík62,00 mg
Selen0,9 µg
Vitamins
Vitamín A3 IU
Vitamín E0 IU
Thiamin (B1)106,0 µg
Riboflavin (B2)82,0 µg
Niacin (B3)1 330,0 µg
Kyselina pantothenová (B5)171,0 µg
Pyridoxin (B6)108,0 µg
Kyselina listová (B9)19,0 µg