Hirse, gekocht

Values per 100 g

Hirse, gekocht — 100 g: Protein: 3,51 g; Fett: 1,00 g; Energie: 119 kcal.

Macronutrients

Energie119 kcal

Protein3,51 g

Fett1,00 g

Kohlenhydrate23,67 g

Ballaststoffe1,30 g

Wasser71,41 g

Asche0,41 g

Zucker0,13 g

Kalzium3,00 mg

Phosphor100,00 mg

Eisen0,63 mg

Zink0,91 mg

Mangan0,27 mg

Kupfer0,16 mg

Magnesium44,00 mg

Natrium2,00 mg

Kalium62,00 mg

Selen0,9 µg

Vitamin A3 IU

Vitamin E0 IU

Thiamin (B1)106,0 µg

Riboflavin (B2)82,0 µg

Niacin (B3)1.330,0 µg

Pantothensäure (B5)171,0 µg

Pyridoxin (B6)108,0 µg

Folsäure (B9)19,0 µg