Spinaci

Vegetables / Verdura

Spinaci

Values per 100 g

Spinaci è un ingrediente del gruppo «Verdura» del database nutrizionale BARFLAB per diete BARF e cotte per cani e gatti. Per 100 g fornisce 2,40 g di proteine e 0,13 g di grassi, per un totale di 19 kcal. Si distingue per il contenuto di nutrienti come Ferro (1,94 mg), Zinco (0,52 mg), Rame (0,15 mg).

Macronutrients

Energia 19 kcal
Proteine 2,40 g
Grassi 0,13 g
Carboidrati 1,16 g
Fibra 3,24 g
Acqua 92,55 g
Ceneri 1,85 g
Zuccheri 0,23 g
Amido 0,71 g
Fibre insolubili 0,90 g

Fats

Grassi saturi 0,05 g
Grassi monoinsaturi 0,02 g
Grassi polinsaturi 0,19 g

Minerals

Calcio 92,69 mg
Fosforo 40,33 mg
Ferro 1,94 mg
Zinco 0,52 mg
Manganese 0,76 mg
Rame 0,15 mg
Magnesio 69,36 mg
Sodio 47,10 mg
Potassio 645,97 mg
Cloruro 79,16 mg
Iodio 9,6 µg
Selenio 0,2 µg
Zolfo (S) 13,68 mg

Vitamins

Vitamina A 1430 IU
Vitamina E 3 IU
Vitamina K 205,7 µg
Tiamina (B1) 61,1 µg
Riboflavina (B2) 154,7 µg
Niacina (B3) 357,5 µg
Acido pantotenico (B5) 136,1 µg
Piridossina (B6) 167,5 µg
Acido folico (B9) 138,2 µg
Biotina (B7) 3,9 µg
Vitamina C 38,84 mg

Fatty acids

Acido linoleico (Omega-6) 15,10 mg
ALA (Omega-3) 69,04 mg
Omega-3 69,04 mg
Omega-6 15,10 mg

Amino acids

Arginina 128,27 mg
Metionina+Cistina 31,06 mg
Lisina 147,90 mg
Metionina 39,73 mg
Cistina 19,39 mg
Triptofano 39,00 mg
Treonina 107,20 mg
Istidina 55,10 mg
Isoleucina 115,50 mg
Leucina 187,10 mg
Valina 141,40 mg
Fenilalanina 125,40 mg
Tirosina 85,50 mg

Other

Colina (B4) 19,18 mg

Fonti

Verdure

Alga wakame

Alga wakame

Proteine
3,03 g
Grassi
0,64 g
Energia
45 kcal
Aneto, fresco

Aneto, fresco

Proteine
3,06 g
Grassi
0,92 g
Energia
37 kcal
Asparago

Asparago

Proteine
2,02 g
Grassi
0,55 g
Energia
24 kcal
Barbabietola

Barbabietola

Proteine
1,33 g
Grassi
0,20 g
Energia
40 kcal
Basilico, fresco

Basilico, fresco

Proteine
2,54 g
Grassi
0,51 g
Energia
22 kcal
Bietola

Bietola

Proteine
1,77 g
Grassi
0,23 g
Energia
19 kcal