Spinat

Vegetables / Grønnsak

Spinat

Values per 100 g

Spinat er en ingrediens fra gruppen «Grønnsak» i BARFLABs næringsdatabase for BARF- og kokte dietter for hunder og katter. Per 100 g gir den 2,40 g protein og 0,13 g fett, som gir totalt 19 kcal. Den utmerker seg med innhold av næringsstoffer som Jern (1,94 mg), Sink (0,52 mg), Kobber (0,15 mg).

Macronutrients

Energi 19 kcal
Protein 2,40 g
Fett 0,13 g
Karbohydrater 1,16 g
Fiber 3,24 g
Vann 92,55 g
Aske 1,85 g
Sukkerarter 0,23 g
Stivelse 0,71 g
Uløselige fibre 0,90 g

Fats

Mettet fett 0,05 g
Enumettet fett 0,02 g
Flerumettet fett 0,19 g

Minerals

Kalsium 92,69 mg
Fosfor 40,33 mg
Jern 1,94 mg
Sink 0,52 mg
Mangan 0,76 mg
Kobber 0,15 mg
Magnesium 69,36 mg
Natrium 47,10 mg
Kalium 645,97 mg
Klorid 79,16 mg
Jod 9,6 µg
Selen 0,2 µg
Svovel (S) 13,68 mg

Vitamins

Vitamin A 1 430 IU
Vitamin E 3 IU
Vitamin K 205,7 µg
Tiamin (B1) 61,1 µg
Riboflavin (B2) 154,7 µg
Niacin (B3) 357,5 µg
Pantotensyre (B5) 136,1 µg
Pyridoksin (B6) 167,5 µg
Folsyre (B9) 138,2 µg
Biotin (B7) 3,9 µg
C-vitamin 38,84 mg

Fatty acids

Linolsyre (Omega-6) 15,10 mg
ALA (Omega-3) 69,04 mg
Omega-3 69,04 mg
Omega-6 15,10 mg

Amino acids

Arginin 128,27 mg
Metionin+Cystin 31,06 mg
Lysin 147,90 mg
Metionin 39,73 mg
Cystin 19,39 mg
Tryptofan 39,00 mg
Treonin 107,20 mg
Histidin 55,10 mg
Isoleucin 115,50 mg
Leucin 187,10 mg
Valin 141,40 mg
Fenylalanin 125,40 mg
Tyrosin 85,50 mg

Other

Kolin (B4) 19,18 mg

Kilder

Grønnsaker

Agurk

Agurk

Protein
0,60 g
Fett
0,08 g
Energi
12 kcal
Asparges

Asparges

Protein
2,02 g
Fett
0,55 g
Energi
24 kcal
Aubergine

Aubergine

Protein
0,75 g
Fett
0,12 g
Energi
19 kcal
Basilikum, fersk

Basilikum, fersk

Protein
2,54 g
Fett
0,51 g
Energi
22 kcal
Blomkål

Blomkål

Protein
1,52 g
Fett
0,18 g
Energi
18 kcal
Brokkoli

Brokkoli

Protein
2,46 g
Fett
0,17 g
Energi
23 kcal