Produktkatalog

Der BARFLAB-Produktkatalog ist eine öffentliche Datenbank mit 512 Zutaten für rohe, gekochte und gedämpfte Rationen für Hunde und Katzen. Er umfasst Fleisch, Innereien, fleischige Knochen, Fisch, Eier, Gemüse, Obst, Samen und Zusätze.

Jedes Produkt führt seine Nährwerte pro 100 g auf: Eiweiß, Fett und Energie sowie Mineralstoffe, Vitamine und Aminosäuren — mit Datenquellen wie USDA FoodData Central.

Dieselben Produkte findest du in der BARFLAB-App, wo du jedes davon in eine Ration einfügen und sofort sehen kannst, wie es die Gesamtbilanz verändert.

Nährstoff-Rankings

Search product

Aal

Fish / Fettes Fleisch

Protein: 17,14 g
Fett: 22,28 g
Energie: 271 kcal

Alaska-Seelachs

Fish / Mageres Fleisch

Protein: 14,24 g
Fett: 0,54 g
Energie: 63 kcal

Ananas

Obst

Protein: 0,33 g
Fett: 0,16 g
Energie: 39 kcal

Apfel

Obst

Protein: 0,37 g
Fett: 0,18 g
Energie: 32 kcal

Aprikosen

Obst

Protein: 1,53 g
Fett: 0,26 g
Energie: 48 kcal

Atlantischer Hering

Fish / Fettes Fleisch

Protein: 16,49 g
Fett: 10,45 g
Energie: 162 kcal

Atlantischer Lachs

Fish / Fettes Fleisch

Protein: 20,27 g
Fett: 13,91 g
Energie: 208 kcal

Aubergine

Gemüse

Protein: 0,75 g
Fett: 0,12 g
Energie: 19 kcal

Austern

Fish / Mageres Fleisch

Protein: 8,36 g
Fett: 1,77 g
Energie: 65 kcal

Avocado (Fruchtfleisch)

Obst

Protein: 2,00 g
Fett: 14,66 g
Energie: 160 kcal

Banane

Obst

Protein: 1,01 g
Fett: 0,22 g
Energie: 81 kcal

Basilikum, frisch

Gemüse

Protein: 2,54 g
Fett: 0,51 g
Energie: 22 kcal

Birne

Obst

Protein: 0,35 g
Fett: 0,06 g
Energie: 49 kcal

Blumenkohl

Gemüse

Protein: 1,52 g
Fett: 0,18 g
Energie: 18 kcal

Brauner Reis, gekocht

Grain

Protein: 2,74 g
Fett: 0,97 g
Energie: 123 kcal

Brokkoli

Gemüse

Protein: 2,46 g
Fett: 0,17 g
Energie: 23 kcal

Brombeere

Obst

Protein: 1,02 g
Fett: 0,53 g
Energie: 36 kcal

Buchweizen, gekocht

Grain

Protein: 3,38 g
Fett: 0,62 g
Energie: 92 kcal

Cashewkerne

Samen/Nüsse

Protein: 18,22 g
Fett: 43,85 g
Energie: 553 kcal

Champignons (weiß)

Gemüse

Protein: 2,48 g
Fett: 0,30 g
Energie: 23 kcal

Chiasamen

Samen/Nüsse

Protein: 16,54 g
Fett: 30,74 g
Energie: 486 kcal

Cielęcina, mięso klasy II

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 19,00 g
Fett: 8,50 g
Energie: 158 kcal

Cranberrys

Obst

Protein: 0,77 g
Fett: 0,20 g
Energie: 43 kcal

Datteln (getrocknet)

Obst

Protein: 2,45 g
Fett: 0,39 g
Energie: 282 kcal

Dill, frisch

Gemüse

Protein: 3,06 g
Fett: 0,92 g
Energie: 37 kcal

Drachenfrucht

Obst

Protein: 0,68 g
Fett: 0,21 g
Energie: 68 kcal

Elch, Fleisch aus dem vorderen Rücken ohne Knochen

Game / Mageres Fleisch

Protein: 22,50 g
Fett: 2,30 g
Energie: 111 kcal

Elch, Leber

Game / Leber

Protein: 20,75 g
Fett: 3,70 g
Energie: 117 kcal

Elch, mageres Fleisch ohne Knochen

Game / Mageres Fleisch

Protein: 23,60 g
Fett: 1,10 g
Energie: 104 kcal

Emu, mageres Fleisch ohne Knochen

EXOTIC / Mageres Fleisch

Protein: 23,06 g
Fett: 1,84 g
Energie: 114 kcal

Endivie

Gemüse

Protein: 1,16 g
Fett: 0,17 g
Energie: 13 kcal

Ente, Fleisch mit Haut

Poultry / Fettes Fleisch

Protein: 17,40 g
Fett: 22,60 g
Energie: 273 kcal

Ente, Hals

Poultry / Fleischige Knochen

Protein: 16,78 g
Fett: 8,89 g
Energie: 150 kcal

Ente, Haut

Poultry / Fettes Fleisch

Protein: 11,49 g
Fett: 39,34 g
Energie: 404 kcal

Ente, Herz

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 15,00 g
Fett: 6,50 g
Energie: 128 kcal

Ente, Leber

Poultry / Leber

Protein: 18,73 g
Fett: 4,64 g
Energie: 133 kcal

Ente, Muskelmagen

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 22,10 g
Fett: 2,20 g
Energie: 108 kcal

Ente, nur Fleisch

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 18,29 g
Fett: 5,95 g
Energie: 131 kcal

Ente, Schmalz

Poultry / Zusatz

Fett: 99,80 g
Energie: 898 kcal

Entenbrust, ohne Haut

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 19,63 g
Fett: 4,28 g
Energie: 120 kcal

Entenei ganz (ohne Schale)

Poultry / Ei

Protein: 12,81 g
Fett: 13,77 g
Energie: 185 kcal

Entenei, ganz (mit Schale)

Poultry / Ei

Protein: 11,34 g
Fett: 12,19 g
Energie: 164 kcal

Enteneigelb

Poultry / Ei

Protein: 15,85 g
Fett: 35,69 g
Energie: 399 kcal

Enteneiweiß

Poultry / Ei

Protein: 10,90 g
Fett: 0,17 g
Energie: 52 kcal

Entenkeule, mit Haut ohne Knochen

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 18,70 g
Fett: 3,10 g
Energie: 104 kcal

Erdbeeren

Obst

Protein: 0,61 g
Fett: 0,20 g
Energie: 35 kcal

Erdnüsse

Samen/Nüsse

Protein: 25,80 g
Fett: 49,24 g
Energie: 567 kcal

Europäische Sardelle

Fish / Mageres Fleisch

Protein: 20,35 g
Fett: 4,84 g
Energie: 131 kcal

Fasan, Brust ohne Haut und Knochen

Game / Mageres Fleisch

Protein: 24,37 g
Fett: 3,25 g
Energie: 133 kcal

Fasan, gemischtes Fleisch ohne Haut und Knochen

Game / Mageres Fleisch

Protein: 22,99 g
Fett: 3,66 g
Energie: 127 kcal

Fasan, Schlachtkörper mit Knochen und Haut ohne Innereien

Game / Fleischige Knochen

Protein: 20,69 g
Fett: 9,20 g
Energie: 170 kcal

Feigen, frisch

Obst

Protein: 0,70 g
Fett: 0,23 g
Energie: 51 kcal

Feldsalat

Gemüse

Protein: 1,71 g
Fett: 0,18 g
Energie: 14 kcal

Fenchel

Gemüse

Protein: 0,73 g
Fett: 0,08 g
Energie: 14 kcal

Flunder

Fish / Mageres Fleisch

Protein: 15,11 g
Fett: 1,77 g
Energie: 78 kcal

Gans, Brust ohne Haut

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 24,31 g
Fett: 4,02 g
Energie: 133 kcal

Gans, Fleisch mit Haut

Poultry / Fettes Fleisch

Protein: 15,85 g
Fett: 33,61 g
Energie: 368 kcal

Gans, Flügel

Poultry / Fleischige Knochen

Protein: 18,37 g
Fett: 12,21 g
Energie: 183 kcal

Gans, Hals

Poultry / Fleischige Knochen

Protein: 16,28 g
Fett: 7,37 g
Energie: 134 kcal

Gans, Haut

Poultry / Fettes Fleisch

Protein: 9,50 g
Fett: 59,20 g
Energie: 562 kcal

Gans, Herz

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 19,00 g
Fett: 11,88 g
Energie: 183 kcal

Gans, Leber

Poultry / Leber

Protein: 16,38 g
Fett: 4,28 g
Energie: 130 kcal

Gans, Magen

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 18,87 g
Fett: 3,98 g
Energie: 111 kcal

Gans, nur Fleisch

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 22,80 g
Fett: 7,13 g
Energie: 161 kcal

Gans, Schenkelfleisch

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 23,00 g
Fett: 3,90 g
Energie: 127 kcal

Gans, Schmalz

Poultry / Zusatz

Fett: 99,80 g
Energie: 899 kcal

Gänseei ganz (ohne Schale)

Poultry / Ei

Protein: 13,87 g
Fett: 13,27 g
Energie: 185 kcal

Gänseei, ganz (mit Schale)

Poultry / Ei

Protein: 11,94 g
Fett: 11,42 g
Energie: 159 kcal

Gänseeigelb

Poultry / Ei

Protein: 18,23 g
Fett: 32,40 g
Energie: 379 kcal

Gänseeiweiß

Poultry / Ei

Protein: 10,90 g
Fett: 0,17 g
Energie: 52 kcal

Garnelen

Fish / Mageres Fleisch

Protein: 16,79 g
Fett: 1,14 g
Energie: 79 kcal

Gęś młoda z podrobami

Poultry / Fleischige Knochen

Protein: 16,73 g
Fett: 18,49 g
Energie: 236 kcal

Gęś, pierś ze skórą

Poultry / Fettes Fleisch

Protein: 15,86 g
Fett: 33,62 g
Energie: 371 kcal

Goji-Beeren (getrocknet)

Obst

Protein: 14,30 g
Fett: 0,40 g
Energie: 349 kcal

Granatapfel

Obst

Protein: 1,67 g
Fett: 1,17 g
Energie: 83 kcal

Grüne Bohnen

Gemüse

Protein: 1,83 g
Fett: 0,22 g
Energie: 32 kcal

Grüne Erbsen

Gemüse

Protein: 5,87 g
Fett: 0,60 g
Energie: 75 kcal

Grüne Kiwi

Obst

Protein: 0,82 g
Fett: 0,65 g
Energie: 49 kcal

Grünkohl

Gemüse

Protein: 4,28 g
Fett: 0,93 g
Energie: 50 kcal

Guave (rosa)

Obst

Protein: 1,48 g
Fett: 0,60 g
Energie: 41 kcal

Gurke

Gemüse

Protein: 0,60 g
Fett: 0,08 g
Energie: 12 kcal

Haferbrei, gekocht (Haferflocken in Wasser)

Grain

Protein: 2,54 g
Fett: 1,52 g
Energie: 71 kcal

Hähnchen, Rücken, Fleisch ohne Knochen

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 19,56 g
Fett: 5,92 g
Energie: 137 kcal

Hähnchenbrust, mit Haut

Poultry / Fettes Fleisch

Protein: 21,18 g
Fett: 8,08 g
Energie: 160 kcal

Hähnchenschenkel, nur Fleisch

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 19,27 g
Fett: 3,89 g
Energie: 116 kcal

Hähnchenunterschenkel, mit Haut

Poultry / Fettes Fleisch

Protein: 17,60 g
Fett: 9,30 g
Energie: 154 kcal

Hähnchenunterschenkel, ohne Haut

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 18,50 g
Fett: 4,80 g
Energie: 118 kcal

Hammel, Fleisch

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 20,60 g
Fett: 6,11 g
Energie: 137 kcal

Hammel, Pansen

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 12,10 g
Fett: 3,69 g
Energie: 85 kcal

Hammel, Schulter

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 18,00 g
Fett: 17,30 g
Energie: 228 kcal

Hammel, Talg

RED_MEAT / Zusatz

Protein: 8,20 g
Fett: 64,40 g
Energie: 603 kcal

Hammelkeule, mittelfett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 19,05 g
Fett: 11,50 g
Energie: 180 kcal

Hammelschulter, mager

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 21,30 g
Fett: 4,20 g
Energie: 124 kcal

Hanfsamen

Samen/Nüsse

Protein: 31,56 g
Fett: 48,75 g
Energie: 553 kcal

Haselnüsse

Samen/Nüsse

Protein: 14,95 g
Fett: 60,75 g
Energie: 628 kcal

Hecht

Fish / Mageres Fleisch

Protein: 19,39 g
Fett: 0,63 g
Energie: 85 kcal

Heidelbeeren

Obst

Protein: 0,53 g
Fett: 0,31 g
Energie: 40 kcal

Himbeeren

Obst

Protein: 1,11 g
Fett: 0,63 g
Energie: 48 kcal

Hirsch, Herz

Game / Mageres Fleisch

Protein: 17,80 g
Fett: 4,64 g
Energie: 113 kcal

Hirsch, Leber

Game / Leber

Protein: 19,70 g
Fett: 4,79 g
Energie: 122 kcal

Hirsch, mageres Fleisch ohne Knochen

Game / Mageres Fleisch

Protein: 23,50 g
Fett: 1,50 g
Energie: 109 kcal

Hirse, gekocht

Grain

Protein: 3,51 g
Fett: 1,00 g
Energie: 119 kcal

Huhn, Brust nur Fleisch

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 22,50 g
Fett: 2,62 g
Energie: 120 kcal

Huhn, Fett

Poultry / Zusatz

Fett: 99,80 g
Energie: 899 kcal

Huhn, Flügel

Poultry / Fleischige Knochen

Protein: 16,82 g
Fett: 11,08 g
Energie: 170 kcal

Huhn, Flügel, Fleisch und Haut

Poultry / Fettes Fleisch

Protein: 18,31 g
Fett: 13,36 g
Energie: 195 kcal

Huhn, Füße

Poultry / Fettes Fleisch

Protein: 17,36 g
Fett: 11,24 g
Energie: 173 kcal

Huhn, Hals

Poultry / Fleischige Knochen

Protein: 16,99 g
Fett: 8,86 g
Energie: 151 kcal

Huhn, Hals mit Haut

Poultry / Fleischige Knochen

Protein: 14,77 g
Fett: 20,03 g
Energie: 242 kcal

Huhn, Herz

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 15,57 g
Fett: 9,33 g
Energie: 150 kcal

Huhn, Leber

Poultry / Leber

Protein: 17,96 g
Fett: 4,72 g
Energie: 121 kcal

Huhn, Muskelmagen

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 17,55 g
Fett: 3,26 g
Energie: 102 kcal

Huhn, Rücken

Poultry / Fleischige Knochen

Protein: 14,91 g
Fett: 20,05 g
Energie: 242 kcal

Huhn, Schenkel mit Haut

Poultry / Fettes Fleisch

Protein: 17,30 g
Fett: 13,50 g
Energie: 192 kcal

Hühnerei ganz, M (ohne Schale)

Poultry / Ei

Protein: 12,56 g
Fett: 9,51 g
Energie: 143 kcal

Hühnerei, ganz L (mit Schale)

Poultry / Ei

Protein: 11,12 g
Fett: 8,42 g
Energie: 127 kcal

Hühnerei, ganz L (ohne Schale)

Poultry / Ei

Protein: 12,56 g
Fett: 9,51 g
Energie: 143 kcal

Hühnerei, ganz M (mit Schale)

Poultry / Ei

Protein: 11,11 g
Fett: 8,41 g
Energie: 126 kcal

Hühnerei, ganz S (mit Schale)

Poultry / Ei

Protein: 11,12 g
Fett: 8,42 g
Energie: 127 kcal

Hühnerei, ganz S (ohne Schale)

Poultry / Ei

Protein: 12,56 g
Fett: 9,51 g
Energie: 143 kcal

Hühnereigelb L

Poultry / Ei

Protein: 15,86 g
Fett: 26,54 g
Energie: 322 kcal

Hühnereigelb S

Poultry / Ei

Protein: 15,86 g
Fett: 26,54 g
Energie: 322 kcal

Hühnereigelb, M

Poultry / Ei

Protein: 15,86 g
Fett: 26,54 g
Energie: 322 kcal

Hühnereiweiß L

Poultry / Ei

Protein: 10,90 g
Fett: 0,17 g
Energie: 52 kcal

Hühnereiweiß S

Poultry / Ei

Protein: 10,90 g
Fett: 0,17 g
Energie: 52 kcal

Hühnereiweiß, M

Poultry / Ei

Protein: 10,90 g
Fett: 0,17 g
Energie: 52 kcal

Indyk, korpus (rosołowy)

Poultry / Fleischige Knochen

Protein: 18,00 g
Fett: 8,50 g
Energie: 148 kcal

Indyk, podudzie z kością i skórą

Poultry / Fleischige Knochen

Protein: 19,17 g
Fett: 6,01 g
Energie: 142 kcal

Indyk, udo z kością i skórą

Poultry / Fleischige Knochen

Protein: 19,08 g
Fett: 8,58 g
Energie: 154 kcal

Ingwer

Gemüse

Protein: 1,82 g
Fett: 0,75 g
Energie: 80 kcal

Kabeljau

Fish / Mageres Fleisch

Protein: 17,77 g
Fett: 0,75 g
Energie: 79 kcal

Kaczka, korpus

Poultry / Fleischige Knochen

Protein: 16,77 g
Fett: 16,48 g
Energie: 215 kcal

Kaczka, pierś ze skórą

Poultry / Fettes Fleisch

Protein: 17,59 g
Fett: 13,04 g
Energie: 191 kcal

Kaczka, skrzydło

Poultry / Fleischige Knochen

Protein: 17,22 g
Fett: 14,49 g
Energie: 197 kcal

Kalb, Bauch

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 17,50 g
Fett: 14,80 g
Energie: 203 kcal

Kalb, Bauchspeicheldrüse

RED_MEAT / Innereien

Protein: 15,00 g
Fett: 13,10 g
Energie: 182 kcal

Kalb, Beinscheibe, nur Fleisch

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 19,77 g
Fett: 1,64 g
Energie: 94 kcal

Kalb, Bries

RED_MEAT / Innereien

Protein: 17,21 g
Fett: 3,07 g
Energie: 99 kcal

Kalb, Brust

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 20,46 g
Fett: 7,27 g
Energie: 147 kcal

Kalb, Fett

RED_MEAT / Zusatz

Protein: 18,35 g
Fett: 25,90 g
Energie: 305 kcal

Kalb, Filet

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 20,88 g
Fett: 2,30 g
Energie: 106 kcal

Kalb, Fleisch mit Fett, ohne Knochen

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 19,35 g
Fett: 6,77 g
Energie: 144 kcal

Kalb, Gulaschfleisch mager ohne Knochen

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 23,10 g
Fett: 1,50 g
Energie: 107 kcal

Kalb, Hackfleisch

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 18,58 g
Fett: 13,06 g
Energie: 197 kcal

Kalb, Hals (Nacken)

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 19,80 g
Fett: 5,92 g
Energie: 133 kcal

Kalb, Haxe

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 20,29 g
Fett: 3,48 g
Energie: 113 kcal

Kalb, Haxe mageres Fleisch

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 19,28 g
Fett: 2,83 g
Energie: 108 kcal

Kalb, Haxe mit Knochen

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 19,58 g
Fett: 7,42 g
Energie: 145 kcal

Kalb, Herz

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 16,43 g
Fett: 3,89 g
Energie: 107 kcal

Kalb, Hirn

RED_MEAT / Innereien

Protein: 10,31 g
Fett: 8,21 g
Energie: 117 kcal

Kalb, Keule

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 22,16 g
Fett: 2,18 g
Energie: 112 kcal

Kalb, Keule ohne Knochen

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 24,40 g
Fett: 1,50 g
Energie: 112 kcal

Kalb, Kotelett mit Knochen mit Fett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 18,30 g
Fett: 12,90 g
Energie: 189 kcal

Kalb, Leber

RED_MEAT / Leber

Protein: 18,62 g
Fett: 4,05 g
Energie: 130 kcal

Kalb, Lende

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 19,30 g
Fett: 5,44 g
Energie: 128 kcal

Kalb, Lunge

RED_MEAT / Innereien

Protein: 16,30 g
Fett: 2,30 g
Energie: 90 kcal

Kalb, mageres Fleisch ohne Knochen

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 20,20 g
Fett: 2,87 g
Energie: 112 kcal

Kalb, Milz

RED_MEAT / Innereien

Protein: 18,30 g
Fett: 2,20 g
Energie: 98 kcal

Kalb, Niere

RED_MEAT / Innereien

Protein: 15,99 g
Fett: 2,61 g
Energie: 96 kcal

Kalb, Oberschale

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 21,25 g
Fett: 4,27 g
Energie: 124 kcal

Kalb, Rippen, nur Fleisch mit Fett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 18,86 g
Fett: 9,01 g
Energie: 162 kcal

Kalb, Rippen, nur mageres Fleisch

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 19,97 g
Fett: 3,89 g
Energie: 120 kcal

Kalb, Roastbeef

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 21,27 g
Fett: 8,20 g
Energie: 159 kcal

Kalb, Schulter

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 19,78 g
Fett: 4,59 g
Energie: 125 kcal

Kalb, Schulter mager

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 20,04 g
Fett: 2,16 g
Energie: 105 kcal

Kalb, Zunge

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 15,55 g
Fett: 9,97 g
Energie: 157 kcal

Kalbsbrust, ohne Knochen

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 17,47 g
Fett: 14,75 g
Energie: 208 kcal

Kalbsfilet, mit Fett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 19,57 g
Fett: 8,94 g
Energie: 165 kcal

Kaninchen, Fleisch allgemein, ohne Knochen

Game / Mageres Fleisch

Protein: 21,87 g
Fett: 3,37 g
Energie: 118 kcal

Kaninchen, Herz

Game / Mageres Fleisch

Protein: 17,60 g
Fett: 4,30 g
Energie: 112 kcal

Kaninchen, Leber

Game / Leber

Protein: 19,00 g
Fett: 4,00 g
Energie: 134 kcal

Kaninchen, Niere

Game / Innereien

Protein: 15,63 g
Fett: 3,62 g
Energie: 96 kcal

Kaninchen, Schlachtkörper mit Knochen ohne Innereien

Game / Fleischige Knochen

Protein: 18,92 g
Fett: 6,52 g
Energie: 139 kcal

Karotte

Gemüse

Protein: 0,46 g
Fett: 0,08 g
Energie: 30 kcal

Karpfen

Fish / Fettes Fleisch

Protein: 17,77 g
Fett: 5,18 g
Energie: 121 kcal

Kartoffel

Gemüse

Protein: 2,02 g
Fett: 0,13 g
Energie: 70 kcal

Knollensellerie

Gemüse

Protein: 1,26 g
Fett: 0,20 g
Energie: 26 kcal

Koriander, frisch

Gemüse

Protein: 1,63 g
Fett: 0,34 g
Energie: 16 kcal

Krabbe

Fish / Mageres Fleisch

Protein: 19,50 g
Fett: 2,86 g
Energie: 104 kcal

Krake

Fish / Mageres Fleisch

Protein: 14,28 g
Fett: 0,85 g
Energie: 69 kcal

Kulturheidelbeeren

Obst

Protein: 0,15 g
Fett: 0,15 g
Energie: 31 kcal

Kürbis, geschält

Gemüse

Protein: 1,20 g
Energie: 34 kcal

Kürbiskerne

Samen/Nüsse

Protein: 30,23 g
Fett: 49,05 g
Energie: 559 kcal

Kurczak, korpus

Poultry / Fleischige Knochen

Protein: 16,50 g
Fett: 13,50 g
Energie: 188 kcal

Kurczak, podudzie z kością i skórą

Poultry / Fleischige Knochen

Protein: 17,33 g
Fett: 9,25 g
Energie: 153 kcal

Kurkuma (Pulver)

Zusatz

Protein: 9,69 g
Fett: 3,28 g
Energie: 302 kcal

Lachsbauch, roh/gefroren

Fish / Fettes Fleisch

Protein: 20,00 g
Fett: 15,00 g
Energie: 215 kcal

Lamm, abtrennbares Fett

RED_MEAT / Zusatz

Protein: 10,80 g
Fett: 57,60 g
Energie: 553 kcal

Lamm, Bauchspeicheldrüse

RED_MEAT / Innereien

Protein: 14,84 g
Fett: 9,82 g
Energie: 152 kcal

Lamm, Brust

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 14,50 g
Fett: 34,50 g
Energie: 369 kcal

Lamm, Brust, mager

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 18,31 g
Fett: 7,98 g
Energie: 149 kcal

Lamm, freigelegte Rippchen

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 16,30 g
Fett: 15,00 g
Energie: 205 kcal

Lamm, Hackfleisch 14% Fett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 17,90 g
Fett: 14,80 g
Energie: 204 kcal

Lamm, Hackfleisch ca. 18% Fett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 18,45 g
Fett: 17,91 g
Energie: 238 kcal

Lamm, Hals

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 18,00 g
Fett: 13,70 g
Energie: 195 kcal

Lamm, Haxe mit Knochen mager

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 23,90 g
Fett: 1,90 g
Energie: 114 kcal

Lamm, Haxe mit Knochen mit Fett

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 21,70 g
Fett: 11,20 g
Energie: 188 kcal

Lamm, Herz

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 17,02 g
Fett: 5,01 g
Energie: 115 kcal

Lamm, Hinterhaxe

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 20,40 g
Fett: 3,35 g
Energie: 115 kcal

Lamm, Hinterhaxe mit Fett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 18,39 g
Fett: 12,12 g
Energie: 186 kcal

Lamm, Hirn

RED_MEAT / Innereien

Protein: 10,71 g
Fett: 8,40 g
Energie: 120 kcal

Lamm, Hoden

RED_MEAT / Innereien

Protein: 11,40 g
Fett: 2,38 g
Energie: 68 kcal

Lamm, Karree mit Rippchen

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 20,65 g
Fett: 8,61 g
Energie: 160 kcal

Lamm, Keule

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 20,00 g
Fett: 6,10 g
Energie: 135 kcal

Lamm, Keulenkotelett mit Knochen mager

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 21,10 g
Fett: 4,64 g
Energie: 126 kcal

Lamm, Keulensteak mit Knochen mit Fett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 18,64 g
Fett: 14,52 g
Energie: 206 kcal

Lamm, Kotelett mit Knochen fett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 17,25 g
Fett: 20,55 g
Energie: 254 kcal

Lamm, Leber

RED_MEAT / Leber

Protein: 19,69 g
Fett: 9,80 g
Energie: 171 kcal

Lamm, Lende

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 20,43 g
Fett: 4,22 g
Energie: 120 kcal

Lamm, Lunge

RED_MEAT / Innereien

Protein: 16,70 g
Fett: 2,60 g
Energie: 95 kcal

Lamm, Milz

RED_MEAT / Innereien

Protein: 17,20 g
Fett: 3,10 g
Energie: 101 kcal

Lamm, Niere

RED_MEAT / Innereien

Protein: 15,63 g
Fett: 3,62 g
Energie: 96 kcal

Lamm, Oberschale

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 20,50 g
Fett: 4,30 g
Energie: 121 kcal

Lamm, Ohren

RED_MEAT / Zusatz

Protein: 20,80 g
Fett: 13,20 g
Energie: 214 kcal

Lamm, Rippchen mit Knochen

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 19,88 g
Fett: 9,96 g
Energie: 169 kcal

Lamm, Rippen mit Knochen fetter

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 17,80 g
Fett: 17,50 g
Energie: 229 kcal

Lamm, Rippen, nur Fleisch

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 20,61 g
Fett: 7,12 g
Energie: 147 kcal

Lamm, Rücken

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 19,49 g
Fett: 11,92 g
Energie: 186 kcal

Lamm, Schulter mittelfett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 18,95 g
Fett: 8,68 g
Energie: 155 kcal

Lamm, Vorderhaxe

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 22,05 g
Fett: 3,77 g
Energie: 122 kcal

Lamm, Vorderhaxe mit Fett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 20,09 g
Fett: 11,38 g
Energie: 183 kcal

Lamm, Würfelfleisch nicht pariert

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 21,10 g
Fett: 6,20 g
Energie: 141 kcal

Lamm, Zunge

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 15,55 g
Fett: 14,04 g
Energie: 195 kcal

Lammbauch, ohne Knochen

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 18,95 g
Fett: 20,23 g
Energie: 259 kcal

Lammfilet, mager

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 19,80 g
Fett: 4,00 g
Energie: 116 kcal

Lammfilet, mit Fett

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 19,30 g
Fett: 6,90 g
Energie: 140 kcal

Lammhüfte, ohne Knochen mager

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 21,68 g
Fett: 3,83 g
Energie: 121 kcal

Lammkeule, mit Fett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 18,40 g
Fett: 14,10 g
Energie: 201 kcal

Lammkeule, ohne Knochen mager

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 19,91 g
Fett: 6,73 g
Energie: 141 kcal

Lammkeule, pariert

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 19,60 g
Fett: 5,50 g
Energie: 128 kcal

Lammlachs, mager

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 20,80 g
Fett: 3,90 g
Energie: 119 kcal

Lammlachs, nicht pariert

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 20,60 g
Fett: 5,30 g
Energie: 130 kcal

Lammrücken, ohne Knochen

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 21,44 g
Fett: 3,99 g
Energie: 122 kcal

Lammschulter, mager

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 19,72 g
Fett: 8,30 g
Energie: 154 kcal

Lammschulter, nicht pariert

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 17,33 g
Fett: 20,15 g
Energie: 251 kcal

Lammschulter, ohne Knochen mittelfett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 18,55 g
Fett: 13,62 g
Energie: 198 kcal

Lammsteak, ohne Knochen mager

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 21,90 g
Fett: 4,70 g
Energie: 131 kcal

Lauch

Gemüse

Protein: 0,99 g
Fett: 0,06 g
Energie: 20 kcal

Leinsamen (gemahlen)

Samen/Nüsse

Protein: 18,29 g
Fett: 42,16 g
Energie: 534 kcal

Litschi (geschält)

Obst

Protein: 0,88 g
Fett: 0,26 g
Energie: 71 kcal

Löwenzahn (Blätter)

Gemüse

Protein: 2,85 g
Fett: 0,85 g
Energie: 45 kcal

Macadamianüsse

Samen/Nüsse

Protein: 7,91 g
Fett: 75,77 g
Energie: 718 kcal

Maitake-Pilze

Gemüse

Protein: 1,94 g
Fett: 0,19 g
Energie: 31 kcal

Makrele

Fish / Fettes Fleisch

Protein: 18,30 g
Fett: 13,32 g
Energie: 196 kcal

Mandeln

Samen/Nüsse

Protein: 21,15 g
Fett: 49,93 g
Energie: 579 kcal

Mango

Obst

Protein: 0,44 g
Fett: 0,15 g
Energie: 50 kcal

Mangold

Gemüse

Protein: 1,77 g
Fett: 0,23 g
Energie: 19 kcal

Mariendistel (Samen)

Samen/Nüsse

Protein: 21,00 g
Fett: 24,00 g
Energie: 396 kcal

Miesmuscheln

Fish / Mageres Fleisch

Protein: 12,49 g
Fett: 2,02 g
Energie: 83 kcal

Mohnsamen

Samen/Nüsse

Protein: 17,99 g
Fett: 41,56 g
Energie: 525 kcal

Naturhonig

Zusatz

Protein: 0,30 g
Energie: 304 kcal

Nektarine

Obst

Protein: 1,06 g
Fett: 0,32 g
Energie: 44 kcal

Orange (kernlos)

Obst

Protein: 0,93 g
Fett: 0,18 g
Energie: 50 kcal

Pak Choi

Gemüse

Protein: 2,00 g
Fett: 0,20 g
Energie: 17 kcal

Papaya

Obst

Protein: 0,50 g
Fett: 0,05 g
Energie: 40 kcal

Paranüsse

Samen/Nüsse

Protein: 14,32 g
Fett: 67,10 g
Energie: 659 kcal

Passionsfrucht

Obst

Protein: 2,07 g
Fett: 0,86 g
Energie: 63 kcal

Pastinake

Gemüse

Protein: 1,22 g
Fett: 0,50 g
Energie: 66 kcal

Patisson

Gemüse

Protein: 2,03 g
Fett: 0,20 g
Energie: 21 kcal

Pazifischer Lachs

Fish / Fettes Fleisch

Protein: 20,89 g
Fett: 5,84 g
Energie: 141 kcal

Pekannüsse

Samen/Nüsse

Protein: 9,17 g
Fett: 71,97 g
Energie: 691 kcal

Perlgraupen, gekocht

Grain

Protein: 2,26 g
Fett: 0,44 g
Energie: 123 kcal

Perlhuhn, gemischtes Fleisch ohne Haut und Knochen

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 20,64 g
Fett: 2,47 g
Energie: 110 kcal

Perlhuhn, Schlachtkörper mit Knochen und Haut ohne Innereien

Poultry / Fleischige Knochen

Protein: 18,52 g
Fett: 5,10 g
Energie: 125 kcal

Perliczka, filet z piersi

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 23,50 g
Fett: 1,20 g
Energie: 108 kcal

Petersilie

Gemüse

Protein: 2,85 g
Fett: 0,58 g
Energie: 35 kcal

Petersilienwurzel

Gemüse

Protein: 3,00 g
Fett: 0,50 g
Energie: 37 kcal

Pferd, Hochrippe

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 22,10 g
Fett: 3,34 g
Energie: 118 kcal

Pferd, Niere

RED_MEAT / Innereien

Protein: 15,63 g
Fett: 3,62 g
Energie: 96 kcal

Pfirsiche

Obst

Protein: 0,80 g
Fett: 0,14 g
Energie: 39 kcal

Pflaumen

Obst

Protein: 0,41 g
Fett: 0,16 g
Energie: 48 kcal

Pinienkerne

Samen/Nüsse

Protein: 13,69 g
Fett: 68,37 g
Energie: 673 kcal

Pistazien

Samen/Nüsse

Protein: 20,16 g
Fett: 45,32 g
Energie: 560 kcal

Pute, Brust mit Haut

Poultry / Fettes Fleisch

Protein: 20,40 g
Fett: 8,50 g
Energie: 159 kcal

Pute, Brust ohne Haut

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 23,50 g
Fett: 1,91 g
Energie: 114 kcal

Pute, Flügel

Poultry / Fleischige Knochen

Protein: 18,37 g
Fett: 12,21 g
Energie: 183 kcal

Pute, gehackt 0–5 % Fett

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 22,06 g
Fett: 4,75 g
Energie: 131 kcal

Pute, gehackt 5–10 % Fett

Poultry / Fettes Fleisch

Protein: 20,08 g
Fett: 8,53 g
Energie: 157 kcal

Pute, gehackt 85/15

Poultry / Fettes Fleisch

Protein: 16,90 g
Fett: 12,54 g
Energie: 180 kcal

Pute, gehackt 93/7

Poultry / Fettes Fleisch

Protein: 18,73 g
Fett: 8,34 g
Energie: 150 kcal

Pute, Hals

Poultry / Fleischige Knochen

Protein: 16,28 g
Fett: 7,37 g
Energie: 134 kcal

Pute, Halsfleisch ohne Knochen

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 16,51 g
Fett: 6,04 g
Energie: 125 kcal

Pute, Herz

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 16,70 g
Fett: 7,44 g
Energie: 140 kcal

Pute, Karkasse gewolft (Fleisch, Haut und Knochen)

Poultry / Fleischige Knochen

Protein: 17,77 g
Fett: 11,40 g
Energie: 174 kcal

Pute, Keule

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 21,30 g
Fett: 2,50 g
Energie: 108 kcal

Pute, Keule mit Haut

Poultry / Fettes Fleisch

Protein: 19,54 g
Fett: 6,72 g
Energie: 144 kcal

Pute, Keule ohne Haut

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 20,94 g
Fett: 3,10 g
Energie: 112 kcal

Pute, Leber

Poultry / Leber

Protein: 18,30 g
Fett: 5,50 g
Energie: 128 kcal

Pute, Magen

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 18,80 g
Fett: 3,37 g
Energie: 111 kcal

Pute, Schmalz

Poultry / Zusatz

Fett: 99,80 g
Energie: 899 kcal

Pute, Unterkeule mit Haut

Poultry / Fettes Fleisch

Protein: 19,96 g
Fett: 5,27 g
Energie: 141 kcal

Pute, Unterkeulenfleisch

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 22,09 g
Fett: 2,73 g
Energie: 114 kcal

Putenei ganz (ohne Schale)

Poultry / Ei

Protein: 13,68 g
Fett: 11,88 g
Energie: 171 kcal

Putenei, ganz (mit Schale)

Poultry / Ei

Protein: 12,06 g
Fett: 10,48 g
Energie: 151 kcal

Putenoberkeule, mit Haut

Poultry / Fettes Fleisch

Protein: 19,62 g
Fett: 8,51 g
Energie: 155 kcal

Radieschen

Gemüse

Protein: 0,81 g
Fett: 0,10 g
Energie: 14 kcal

Regenbogenforelle

Fish / Fettes Fleisch

Protein: 19,47 g
Fett: 8,09 g
Energie: 154 kcal

Reh, mageres Fleisch ohne Knochen

Game / Mageres Fleisch

Protein: 23,00 g
Fett: 2,00 g
Energie: 110 kcal

Reisschleim, gekocht

Grain

Protein: 0,90 g
Fett: 0,10 g
Energie: 52 kcal

Rentier, Leber

Game / Leber

Protein: 20,75 g
Fett: 3,70 g
Energie: 117 kcal

Rentier, Schulter ohne Knochen

Game / Mageres Fleisch

Protein: 23,30 g
Fett: 3,60 g
Energie: 126 kcal

Rhabarber (Stangen)

Gemüse

Protein: 0,90 g
Fett: 0,35 g
Energie: 21 kcal

Rind, abgeschnittenes Fett

RED_MEAT / Zusatz

Protein: 3,00 g
Fett: 80,00 g
Energie: 732 kcal

Rind, Backen

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 22,30 g
Fett: 5,02 g
Energie: 136 kcal

Rind, Bauchlappen (Flanke)

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 20,40 g
Fett: 5,67 g
Energie: 133 kcal

Rind, Bauchspeicheldrüse (Bries)

RED_MEAT / Innereien

Protein: 15,70 g
Fett: 18,60 g
Energie: 235 kcal

Rind, Bries

RED_MEAT / Innereien

Protein: 12,18 g
Fett: 20,35 g
Energie: 236 kcal

Rind, Brustkern mit Knochen

RED_MEAT / Fleischige Knochen

Protein: 19,44 g
Fett: 5,93 g
Energie: 131 kcal

Rind, Entrecôte

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 18,82 g
Fett: 13,03 g
Energie: 196 kcal

Rind, Euter

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 9,80 g
Fett: 11,60 g
Energie: 151 kcal

Rind, fettes Fleisch (ca. 25 % Fett)

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 16,40 g
Fett: 28,40 g
Energie: 322 kcal

Rind, Filet

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 24,10 g
Fett: 1,90 g
Energie: 115 kcal

Rind, grüner Pansen

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 12,09 g
Fett: 3,69 g
Energie: 83 kcal

Rind, Hackfleisch

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 20,00 g
Fett: 10,00 g
Energie: 176 kcal

Rind, Hackfleisch, 20 % Fett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 17,20 g
Fett: 20,00 g
Energie: 254 kcal

Rind, Hackfleisch, 30 % Fett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 14,35 g
Fett: 30,00 g
Energie: 332 kcal

Rind, Haxe

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 21,35 g
Fett: 5,28 g
Energie: 143 kcal

Rind, Herz

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 17,79 g
Fett: 3,39 g
Energie: 104 kcal

Rind, Hirn

RED_MEAT / Innereien

Protein: 10,58 g
Fett: 9,76 g
Energie: 135 kcal

Rind, Hoden

RED_MEAT / Innereien

Protein: 10,82 g
Fett: 2,91 g
Energie: 69 kcal

Rind, Hüfte

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 21,65 g
Fett: 6,50 g
Energie: 145 kcal

Rind, Knochenmark

RED_MEAT / Zusatz

Protein: 1,00 g
Fett: 86,00 g
Energie: 780 kcal

Rind, Leber

RED_MEAT / Leber

Protein: 20,40 g
Fett: 3,82 g
Energie: 131 kcal

Rind, Lunge

RED_MEAT / Innereien

Protein: 16,25 g
Fett: 2,40 g
Energie: 91 kcal

Rind, mager

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 21,65 g
Fett: 5,84 g
Energie: 139 kcal

Rind, Milz

RED_MEAT / Innereien

Protein: 17,92 g
Fett: 2,72 g
Energie: 101 kcal

Rind, mit Fett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 20,95 g
Fett: 9,30 g
Energie: 167 kcal

Rind, Nacken

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 20,45 g
Fett: 10,85 g
Energie: 181 kcal

Rind, Niere

RED_MEAT / Innereien

Protein: 15,99 g
Fett: 2,89 g
Energie: 96 kcal

Rind, Oberschale (Schwanzrolle)

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 23,52 g
Fett: 3,22 g
Energie: 123 kcal

Rind, Ohren

RED_MEAT / Zusatz

Protein: 21,50 g
Fett: 12,80 g
Energie: 211 kcal

Rind, Pansen

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 12,00 g
Fett: 3,69 g
Energie: 85 kcal

Rind, Querrippe (Rippen ohne Knochen)

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 18,70 g
Fett: 19,60 g
Energie: 251 kcal

Rind, Rippen mit Knochen

RED_MEAT / Fleischige Knochen

Protein: 16,11 g
Fett: 22,98 g
Energie: 274 kcal

Rind, Roastbeef

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 23,07 g
Fett: 2,69 g
Energie: 117 kcal

Rind, Roastbeef mit Fett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 20,10 g
Fett: 14,90 g
Energie: 215 kcal

Rind, runder Mocken

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 23,26 g
Fett: 3,48 g
Energie: 124 kcal

Rind, Schulter

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 21,40 g
Fett: 4,97 g
Energie: 130 kcal

Rind, Schwanz mit Knochen

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 21,50 g
Fett: 12,90 g
Energie: 203 kcal

Rind, Talg

RED_MEAT / Zusatz

Protein: 1,93 g
Fett: 97,00 g
Energie: 878 kcal

Rind, Vollblut

RED_MEAT / Zusatz

Protein: 12,77 g
Fett: 0,11 g
Energie: 53 kcal

Rind, Zunge

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 16,01 g
Fett: 12,62 g
Energie: 184 kcal

Rind, Zungenstück (Kamm)

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 18,83 g
Fett: 13,12 g
Energie: 193 kcal

Rinderbrust, mit Fett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 15,81 g
Fett: 31,27 g
Energie: 345 kcal

Rinderfilet, halbfett

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 21,40 g
Fett: 9,30 g
Energie: 170 kcal

Rinderkeule, ohne Knochen (Schmorfleisch)

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 20,40 g
Fett: 6,00 g
Energie: 136 kcal

Rinderschulter, mit Fett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 19,90 g
Fett: 11,40 g
Energie: 182 kcal

Rindfleisch, Brust ohne Knochen

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 20,39 g
Fett: 9,12 g
Energie: 165 kcal

Rindfleisch, Rindermaul (museau de boeuf)

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 26,20 g
Fett: 5,17 g
Energie: 151 kcal

Rosenkohl

Gemüse

Protein: 3,67 g
Fett: 0,42 g
Energie: 45 kcal

Rosmarin, frisch

Gemüse

Protein: 3,31 g
Fett: 5,88 g
Energie: 117 kcal

Rotbarsch

Fish / Mageres Fleisch

Protein: 17,07 g
Fett: 1,98 g
Energie: 88 kcal

Rote Bete

Gemüse

Protein: 1,33 g
Fett: 0,20 g
Energie: 40 kcal

Rote Chicorée (Radicchio)

Gemüse

Protein: 1,00 g
Fett: 0,15 g
Energie: 15 kcal

Rote Johannisbeere

Obst

Protein: 1,29 g
Fett: 1,13 g
Energie: 56 kcal

Rote Paprika

Obst

Protein: 0,97 g
Fett: 0,22 g
Energie: 29 kcal

Rucola

Gemüse

Protein: 2,52 g
Fett: 0,43 g
Energie: 20 kcal

Sardelle

Fish / Fettes Fleisch

Protein: 18,60 g
Fett: 6,07 g
Energie: 129 kcal

Sardinen, frisch

Fish / Fettes Fleisch

Protein: 19,50 g
Fett: 9,17 g
Energie: 160 kcal

Sauerkirschen

Obst

Protein: 0,81 g
Fett: 0,16 g
Energie: 43 kcal

Schwarze Johannisbeere

Obst

Protein: 1,06 g
Fett: 0,68 g
Energie: 48 kcal

Schwarzer Heilbutt

Fish / Fettes Fleisch

Protein: 13,96 g
Fett: 12,51 g
Energie: 170 kcal

Schwarzkümmelsamen

Samen/Nüsse

Protein: 20,85 g
Fett: 40,00 g
Energie: 515 kcal

Schwein, Abschnitte 90/10

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 18,80 g
Fett: 15,10 g
Energie: 212 kcal

Schwein, Backe

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 6,38 g
Fett: 69,61 g
Energie: 655 kcal

Schwein, Backe ohne Schwarte

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 11,60 g
Fett: 47,50 g
Energie: 475 kcal

Schwein, Bauch

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 17,00 g
Fett: 20,50 g
Energie: 253 kcal

Schwein, Bauchspeicheldrüse

RED_MEAT / Innereien

Protein: 18,56 g
Fett: 13,24 g
Energie: 199 kcal

Schwein, Därme

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 7,64 g
Fett: 16,61 g
Energie: 182 kcal

Schwein, fett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 14,40 g
Fett: 32,00 g
Energie: 346 kcal

Schwein, Fett

RED_MEAT / Zusatz

Protein: 2,46 g
Fett: 83,08 g
Energie: 759 kcal

Schwein, fetter Bauch

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 9,34 g
Fett: 53,01 g
Energie: 518 kcal

Schwein, fetter Rücken

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 17,10 g
Fett: 18,80 g
Energie: 238 kcal

Schwein, Filet

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 21,06 g
Fett: 2,35 g
Energie: 108 kcal

Schwein, gemischte Teile mittelfett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 20,08 g
Fett: 9,91 g
Energie: 175 kcal

Schwein, Hackfleisch 15–20% Fett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 17,12 g
Fett: 17,24 g
Energie: 224 kcal

Schwein, Hackfleisch 84/16

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 17,99 g
Fett: 16,00 g
Energie: 218 kcal

Schwein, Hackfleisch 96/4 sehr mager

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 21,10 g
Fett: 4,00 g
Energie: 121 kcal

Schwein, Hackfleisch ca. 10% Fett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 20,90 g
Fett: 10,60 g
Energie: 179 kcal

Schwein, Hackfleisch fett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 16,88 g
Fett: 21,19 g
Energie: 263 kcal

Schwein, Herz

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 16,87 g
Fett: 4,30 g
Energie: 111 kcal

Schwein, Hirn

RED_MEAT / Innereien

Protein: 10,30 g
Fett: 9,20 g
Energie: 127 kcal

Schwein, Keule ohne Schwarte

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 18,94 g
Fett: 7,50 g
Energie: 143 kcal

Schwein, Keulenfett

RED_MEAT / Zusatz

Protein: 8,60 g
Fett: 66,40 g
Energie: 622 kcal

Schwein, Keulensteak sehr mager

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 25,30 g
Fett: 2,10 g
Energie: 121 kcal

Schwein, Keulensteak unpariert

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 24,80 g
Fett: 4,00 g
Energie: 136 kcal

Schwein, Kieferfleisch

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 19,81 g
Fett: 4,10 g
Energie: 117 kcal

Schwein, Klauen

RED_MEAT / Zusatz

Protein: 23,16 g
Fett: 12,59 g
Energie: 212 kcal

Schwein, Leber

RED_MEAT / Leber

Protein: 21,40 g
Fett: 3,40 g
Energie: 119 kcal

Schwein, Lunge

RED_MEAT / Innereien

Protein: 14,08 g
Fett: 2,72 g
Energie: 85 kcal

Schwein, Magen

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 16,85 g
Fett: 10,14 g
Energie: 159 kcal

Schwein, magere Streifen

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 22,40 g
Fett: 2,30 g
Energie: 111 kcal

Schwein, magere Würfel

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 22,80 g
Fett: 3,10 g
Energie: 120 kcal

Schwein, magerer Rücken

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 22,34 g
Fett: 1,90 g
Energie: 107 kcal

Schwein, mageres Fleisch 3% Fett

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 21,80 g
Fett: 3,00 g
Energie: 114 kcal

Schwein, Medaillon oder magerer Rücken

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 24,10 g
Fett: 1,60 g
Energie: 112 kcal

Schwein, Medaillon oder Rücken mittelfett

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 22,90 g
Fett: 6,10 g
Energie: 147 kcal

Schwein, Milz

RED_MEAT / Innereien

Protein: 17,86 g
Fett: 2,59 g
Energie: 100 kcal

Schwein, mittelfett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 17,20 g
Fett: 22,28 g
Energie: 267 kcal

Schwein, Nacken

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 17,37 g
Fett: 12,50 g
Energie: 182 kcal

Schwein, Nacken mit Schwarte

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 16,10 g
Fett: 23,38 g
Energie: 275 kcal

Schwein, Niere

RED_MEAT / Innereien

Protein: 15,63 g
Fett: 3,62 g
Energie: 96 kcal

Schwein, Oberschale

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 22,30 g
Fett: 2,80 g
Energie: 115 kcal

Schwein, Ohren

RED_MEAT / Zusatz

Protein: 22,45 g
Fett: 15,10 g
Energie: 234 kcal

Schwein, Rippchen

RED_MEAT / Fleischige Knochen

Protein: 15,63 g
Fett: 19,08 g
Energie: 237 kcal

Schwein, Rippchenfleisch mit Fett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 17,27 g
Fett: 19,87 g
Energie: 251 kcal

Schwein, Rippenfleisch mittelfett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 18,00 g
Fett: 18,00 g
Energie: 237 kcal

Schwein, Rücken

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 22,70 g
Fett: 5,94 g
Energie: 146 kcal

Schwein, Rücken mit dünner Fettschicht

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 21,87 g
Fett: 4,73 g
Energie: 130 kcal

Schwein, Rücken mit Fett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 19,74 g
Fett: 12,58 g
Energie: 198 kcal

Schwein, Rückenfett

RED_MEAT / Zusatz

Protein: 6,30 g
Fett: 68,50 g
Energie: 632 kcal

Schwein, Rückenspeck

RED_MEAT / Zusatz

Protein: 3,72 g
Fett: 84,65 g
Energie: 778 kcal

Schwein, Schinkensteak

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 21,64 g
Fett: 3,39 g
Energie: 123 kcal

Schwein, Schmalz

RED_MEAT / Zusatz

Fett: 99,00 g
Energie: 891 kcal

Schwein, Schulter

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 18,38 g
Fett: 12,35 g
Energie: 189 kcal

Schwein, Schulter 8% Fett

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 19,51 g
Fett: 7,81 g
Energie: 154 kcal

Schwein, Schulter mager

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 19,63 g
Fett: 5,30 g
Energie: 126 kcal

Schwein, Schulter mit Schwarte

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 18,21 g
Fett: 12,90 g
Energie: 189 kcal

Schwein, Schulter ohne Knochen mager

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 22,54 g
Fett: 3,40 g
Energie: 127 kcal

Schwein, Schulter Petite Tender ohne Knochen

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 21,65 g
Fett: 3,91 g
Energie: 128 kcal

Schwein, Schwanz

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 17,75 g
Fett: 33,50 g
Energie: 378 kcal

Schwein, Unterschale

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 21,90 g
Fett: 3,50 g
Energie: 120 kcal

Schwein, Zunge

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 16,53 g
Fett: 14,80 g
Energie: 210 kcal

Seehecht

Fish / Mageres Fleisch

Protein: 18,04 g
Fett: 0,73 g
Energie: 79 kcal

Sesamsamen

Samen/Nüsse

Protein: 17,73 g
Fett: 49,67 g
Energie: 573 kcal

Shiitake-Pilze

Gemüse

Protein: 1,95 g
Fett: 0,37 g
Energie: 29 kcal

Sonnenblumenkerne (geschält)

Samen/Nüsse

Protein: 20,78 g
Fett: 51,46 g
Energie: 584 kcal

Sonnenblumenkerne, geröstet (ungesalzen)

Samen/Nüsse

Protein: 19,33 g
Fett: 49,80 g
Energie: 582 kcal

Spargel

Gemüse

Protein: 2,02 g
Fett: 0,55 g
Energie: 24 kcal

Spinat

Gemüse

Protein: 2,40 g
Fett: 0,13 g
Energie: 19 kcal

Sprotte

Fish / Fettes Fleisch

Protein: 17,03 g
Fett: 12,39 g
Energie: 180 kcal

Sprotte mit Gräten

Fish / Fleischige Knochen

Protein: 18,70 g
Fett: 1,60 g
Energie: 90 kcal

Stachelbeere

Obst

Protein: 0,72 g
Fett: 0,45 g
Energie: 34 kcal

Stangensellerie

Gemüse

Protein: 0,50 g
Energie: 7 kcal

Stangensellerie

Gemüse

Protein: 0,50 g
Energie: 7 kcal

Steckrübe

Gemüse

Protein: 1,02 g
Fett: 0,14 g
Energie: 31 kcal

Steinpilze (getrocknet)

Zusatz

Protein: 40,00 g
Fett: 3,50 g
Energie: 300 kcal

Strauß, Außenkeule

EXOTIC / Mageres Fleisch

Protein: 23,36 g
Fett: 2,21 g
Energie: 120 kcal

Strauß, Austernfilet

EXOTIC / Mageres Fleisch

Protein: 21,55 g
Fett: 3,67 g
Energie: 125 kcal

Strauß, Fächerfilet

EXOTIC / Mageres Fleisch

Protein: 21,81 g
Fett: 2,65 g
Energie: 117 kcal

Strauß, Filet

EXOTIC / Mageres Fleisch

Protein: 22,07 g
Fett: 3,19 g
Energie: 123 kcal

Strauß, magere Keule

EXOTIC / Mageres Fleisch

Protein: 22,39 g
Fett: 1,72 g
Energie: 111 kcal

Strauß, magere Spitze

EXOTIC / Mageres Fleisch

Protein: 21,85 g
Fett: 2,30 g
Energie: 114 kcal

Strauß, Oberschale

EXOTIC / Mageres Fleisch

Protein: 23,69 g
Fett: 2,87 g
Energie: 127 kcal

Süßkartoffel

Gemüse

Protein: 1,16 g
Fett: 0,09 g
Energie: 73 kcal

Süßkartoffel, ohne Schale

Gemüse

Protein: 0,79 g
Fett: 0,03 g
Energie: 40 kcal

Süßkirschen

Obst

Protein: 1,06 g
Fett: 0,20 g
Energie: 63 kcal

Tahini (Sesampaste)

Samen/Nüsse

Protein: 17,00 g
Fett: 53,76 g
Energie: 595 kcal

Thunfisch

Fish / Mageres Fleisch

Protein: 24,13 g
Fett: 2,57 g
Energie: 122 kcal

Tilapia

Fish / Mageres Fleisch

Protein: 19,09 g
Fett: 1,92 g
Energie: 94 kcal

Tintenfisch

Fish / Mageres Fleisch

Protein: 16,00 g
Fett: 1,35 g
Energie: 82 kcal

Tomate

Gemüse

Protein: 0,61 g
Fett: 0,13 g
Energie: 19 kcal

Wachtel, Brust ohne Haut und Knochen

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 22,59 g
Fett: 2,99 g
Energie: 123 kcal

Wachtel, gemischtes Fleisch ohne Haut und Knochen

Poultry / Mageres Fleisch

Protein: 21,76 g
Fett: 4,53 g
Energie: 134 kcal

Wachtel, Schlachtkörper mit Knochen

Poultry / Fleischige Knochen

Protein: 17,45 g
Fett: 9,05 g
Energie: 141 kcal

Wachtelei ganz (ohne Schale)

Poultry / Ei

Protein: 13,05 g
Fett: 11,09 g
Energie: 158 kcal

Wachtelei, ganz (mit Schale)

Poultry / Ei

Protein: 10,98 g
Fett: 9,33 g
Energie: 133 kcal

Wachteleigelb

Poultry / Ei

Protein: 14,10 g
Fett: 23,00 g
Energie: 291 kcal

Wachteleiweiß

Poultry / Ei

Protein: 10,90 g
Fett: 0,17 g
Energie: 52 kcal

Wakame-Alge

Gemüse

Protein: 3,03 g
Fett: 0,64 g
Energie: 45 kcal

Walnüsse

Samen/Nüsse

Protein: 15,23 g
Fett: 65,21 g
Energie: 654 kcal

Wassermelone

Obst

Protein: 0,61 g
Fett: 0,08 g
Energie: 26 kcal

Weißer Reis, gekocht

Grain

Protein: 2,69 g
Fett: 0,28 g
Energie: 130 kcal

Wels, Fleisch

Fish / Mageres Fleisch

Protein: 15,81 g
Fett: 4,38 g
Energie: 107 kcal

Wieprzowina, boczek z żebrem i skórą

Pork / Fleischige Knochen

Protein: 11,34 g
Fett: 39,81 g
Energie: 406 kcal

Wieprzowina, chrząstki

Pork / Zusatz

Protein: 21,00 g
Fett: 4,00 g
Energie: 115 kcal

Wieprzowina, głowizna

Pork / Fettes Fleisch

Protein: 16,50 g
Fett: 21,00 g
Energie: 258 kcal

Wieprzowina, golonka

Pork / Fleischige Knochen

Protein: 17,90 g
Fett: 15,80 g
Energie: 213 kcal

Wieprzowina, golonka przednia

Pork / Fleischige Knochen

Protein: 17,80 g
Fett: 13,32 g
Energie: 188 kcal

Wieprzowina, golonka tylna

Pork / Fleischige Knochen

Protein: 17,95 g
Fett: 13,68 g
Energie: 192 kcal

Wieprzowina, grasica

Pork / Innereien

Protein: 17,00 g
Fett: 4,00 g
Energie: 110 kcal

Wieprzowina, jądra

Pork / Innereien

Protein: 11,00 g
Fett: 3,00 g
Energie: 70 kcal

Wieprzowina, krew

Pork / Zusatz

Protein: 17,50 g
Fett: 0,20 g
Energie: 73 kcal

Wieprzowina, pachwina

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 18,00 g
Fett: 18,00 g
Energie: 235 kcal

Wieprzowina, przepona

Pork / Fettes Fleisch

Protein: 18,00 g
Fett: 16,00 g
Energie: 215 kcal

Wieprzowina, ryjek

Pork / Zusatz

Protein: 21,50 g
Fett: 17,00 g
Energie: 240 kcal

Wieprzowina, schab z wysokim żebrem

Pork / Fleischige Knochen

Protein: 18,62 g
Fett: 11,51 g
Energie: 182 kcal

Wieprzowina, skórki

Pork / Zusatz

Protein: 26,00 g
Fett: 20,00 g
Energie: 285 kcal

Wieprzowina, szpik kostny

Pork / Zusatz

Protein: 3,00 g
Fett: 84,00 g
Energie: 770 kcal

Wieprzowina, szynka

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 20,50 g
Fett: 5,50 g
Energie: 135 kcal

Wieprzowina, tchawica

Pork / Zusatz

Protein: 20,00 g
Fett: 5,00 g
Energie: 125 kcal

Wilde Heidelbeeren

Obst

Protein: 1,22 g
Fett: 0,76 g
Energie: 61 kcal

Wildschwein, Fleisch ohne Knochen

Game / Mageres Fleisch

Protein: 21,51 g
Fett: 5,24 g
Energie: 136 kcal

Wildschwein, Herz

Game / Mageres Fleisch

Protein: 16,87 g
Fett: 4,30 g
Energie: 111 kcal

Wildschwein, Leber

Game / Leber

Protein: 21,40 g
Fett: 3,40 g
Energie: 119 kcal

Wolfsbarsch

Fish / Mageres Fleisch

Protein: 18,77 g
Fett: 1,35 g
Energie: 92 kcal

Wołowina, chrząstki

RED_MEAT / Zusatz

Protein: 21,00 g
Fett: 4,00 g
Energie: 115 kcal

Wołowina, czepiec

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 12,50 g
Fett: 4,00 g
Energie: 85 kcal

Wołowina, księgi

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 12,00 g
Fett: 4,00 g
Energie: 82 kcal

Wołowina, łopatka chuda

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 22,10 g
Fett: 3,20 g
Energie: 116 kcal

Wołowina, przepona

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 19,00 g
Fett: 14,00 g
Energie: 200 kcal

Wołowina, racice

RED_MEAT / Zusatz

Protein: 23,00 g
Fett: 10,00 g
Energie: 190 kcal

Wołowina, skrzydło (udziec)

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 21,50 g
Fett: 4,00 g
Energie: 120 kcal

Wołowina, szyja

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 19,80 g
Fett: 12,50 g
Energie: 195 kcal

Wołowina, tchawica

RED_MEAT / Zusatz

Protein: 21,00 g
Fett: 4,00 g
Energie: 115 kcal

Wołowina, trawieniec

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 12,00 g
Fett: 4,50 g
Energie: 85 kcal

Zander

Fish / Mageres Fleisch

Protein: 18,93 g
Fett: 0,98 g
Energie: 89 kcal

Ziege, abtrennbares Fett

RED_MEAT / Zusatz

Protein: 12,20 g
Fett: 44,60 g
Energie: 443 kcal

Ziege, alle Teilstücke mit Fett

RED_MEAT / Fettes Fleisch

Protein: 21,20 g
Fett: 5,60 g
Energie: 135 kcal

Ziege, Herz

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 19,38 g
Fett: 4,40 g
Energie: 118 kcal

Ziege, Hoden

RED_MEAT / Innereien

Protein: 12,32 g
Fett: 2,39 g
Energie: 71 kcal

Ziege, Leber

RED_MEAT / Leber

Protein: 20,32 g
Fett: 4,88 g
Energie: 126 kcal

Ziege, Lunge

RED_MEAT / Innereien

Protein: 16,86 g
Fett: 3,09 g
Energie: 96 kcal

Ziege, magere Keule

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 22,20 g
Fett: 2,10 g
Energie: 109 kcal

Ziege, Milz

RED_MEAT / Innereien

Protein: 18,45 g
Fett: 2,37 g
Energie: 96 kcal

Ziege, Niere

RED_MEAT / Innereien

Protein: 15,60 g
Fett: 2,93 g
Energie: 89 kcal

Ziege, Pansen

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 15,36 g
Fett: 3,36 g
Energie: 92 kcal

Ziege, Zunge

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 16,63 g
Fett: 13,68 g
Energie: 189 kcal

Ziegenrücken, mager

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 22,20 g
Fett: 1,40 g
Energie: 103 kcal

Ziegenvorderviertel, mager

RED_MEAT / Mageres Fleisch

Protein: 21,60 g
Fett: 1,80 g
Energie: 103 kcal

Zucchini

Gemüse

Protein: 1,23 g
Fett: 0,28 g
Energie: 17 kcal

Zucker-/Schalerbsen (Schoten)

Gemüse

Protein: 4,33 g
Fett: 0,29 g
Energie: 59 kcal